肩周炎怎么止痛

肩周炎可采取药物、物理、运动、中医、心理、神经阻滞等方法治疗，缓解疼痛，具体治疗方法需综合考虑患者情况，遵循医嘱，保持良好姿势和生活习惯。

1.药物治疗：

非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。

阿片类药物：在医生的指导下使用，用于缓解严重的疼痛。

肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

2.物理治疗：

热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。

冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。

按摩：轻轻按摩疼痛的部位，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

紫外线照射：可以促进炎症的吸收和缓解疼痛。

3.运动治疗：

肩关节活动：进行肩关节的各个方向的活动，如前屈、后伸、外展、内收、旋转等，每次活动10-15分钟，每天数次。

肌肉力量训练：进行肩部肌肉的力量训练，如哑铃侧平举、哑铃前平举等，每次3-4组，每组10-15次。

4.中医治疗：

针灸：通过针刺穴位来缓解疼痛和炎症。

推拿：通过按摩和推拿来缓解肌肉紧张和疼痛。

中药熏蒸：用中药熏蒸疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。

5.其他治疗：

心理治疗：通过心理咨询和治疗来缓解疼痛和焦虑。

神经阻滞：在医生的指导下，将局部麻醉药和激素注射到疼痛的部位，来缓解疼痛和炎症。

需要注意的是，肩周炎的治疗需要综合考虑患者的年龄、性别、生活方式、病史等因素。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、进行物理治疗和运动治疗等。同时，应注意保持良好的姿势和生活习惯，避免过度使用肩部肌肉。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。