网球肘患者日常生活中应避免过度伸展手腕、过度旋转手腕、握拳、提重物、进行网球挥拍、重复性前臂旋转、长时间握拳和屈腕等动作，这些动作可能会加重网球肘的症状或导致损伤。
网球肘患者在日常生活中应避免进行一些特定的动作，以免加重症状或导致损伤。以下是网球肘患者不能做的一些动作：
1.过度伸展手腕：网球肘主要与伸肌肌腱的过度使用和损伤有关。过度伸展手腕的动作可能会加重肌腱的负担，如伸手够高物、网球发球等。
2.过度旋转手腕：手腕的过度旋转动作也可能对网球肘产生不利影响，例如拧毛巾、使用拖把等。
3.握拳：握拳动作可能会使伸肌肌腱受到过度拉伸，应尽量避免过度握拳或用力握拳的动作。
4.提重物：提重物时需要手腕和手臂的协同运动，可能会加重网球肘的症状，建议使用辅助工具或分担重量。
5.网球挥拍：网球运动中的挥拍动作对伸肌肌腱有较大的压力，尤其是在击球时。如果已经患有网球肘，应避免进行网球挥拍动作或控制挥拍的力度。
6.重复性前臂旋转：一些需要频繁进行前臂旋转的动作，如扫地、使用电锯等，可能会刺激网球肘，应尽量减少或使用正确的技巧和姿势。
7.长时间握拳和屈腕：长时间保持握拳和屈腕的姿势，如使用键盘、手机等，会增加手腕的压力，对网球肘的恢复不利。
需要注意的是，每个人的网球肘严重程度和症状可能不同，因此在进行任何新的活动或运动前，最好先咨询医生或物理治疗师的建议。他们可以根据个人情况制定适合的治疗和康复计划，并提供具体的运动指导和注意事项。此外，保持正确的姿势、加强手臂和手腕的力量训练、合理使用支撑器具等也是预防和治疗网球肘的重要措施。如果网球肘症状持续不缓解或加重，可能需要进一步的治疗，如注射类固醇、物理治疗、手术等。
