女性在月经期间可以敷面膜，月经期间体内激素变化使皮肤可能干燥、暗淡，敷面膜能补水、提升光泽度。但要注意：一是选择成分温和、天然的面膜，避免含酒精等刺激性成分的；二是控制面膜温度，不宜敷冰冷的，可使其接近体温；三是注意频率，每周23次为宜。特殊人群更需留意，皮肤敏感者先试用；体质虚寒者注意面膜温度，有不适即停；患有妇科疾病者关注身体反应，有异常及时就医；年轻女性选成分简单产品，控制敷用时间在1520分钟左右。
一、来月经可以敷面膜
女性在月经期间可以敷面膜。月经期间，女性体内激素水平会发生变化，皮肤可能会变得干燥、暗淡、缺乏光泽，敷面膜能够为肌肤补充水分，改善皮肤干燥的状况，使皮肤保持水润。同时，还能在一定程度上提升皮肤的光泽度，让皮肤看起来更加健康。
二、注意事项
1.选择合适的面膜：应挑选成分温和、天然的面膜，避免使用含有酒精、香料、色素等刺激性成分的面膜。因为月经期间女性的皮肤比较敏感，使用刺激性强的面膜可能会引起皮肤过敏等不适症状。
2.控制面膜温度：月经期间女性身体较为虚弱，对寒冷的抵抗力下降。如果直接敷冰冷的面膜，可能会使身体受到寒冷刺激，引起子宫收缩，导致经血排出不畅，进而引发痛经等问题。所以，在敷面膜前，可以将面膜放在常温环境下一段时间，或者用温水浸泡一下，使面膜的温度接近体温。
3.注意频率：虽然敷面膜对皮肤有益，但在月经期间也不宜过于频繁。一般建议每周敷23次即可，过度敷面膜可能会给皮肤造成负担。
三、特殊人群提示
1.皮肤敏感者：这类人群在月经期间皮肤的敏感性会进一步增加。在使用新的面膜前，最好先在耳后或手腕内侧进行试用，观察是否有过敏反应。如果出现红肿、瘙痒等不适症状，应立即停止使用。
2.体质虚寒者：本身就体质虚寒的女性，在月经期间更要注意面膜的温度。除了将面膜温热外，还可以选择具有温热感的面膜，但要注意避免温度过高烫伤皮肤。同时，在敷面膜的过程中，如果感觉身体发冷或出现腹痛等症状，应立即停止敷面膜。
3.患有妇科疾病者：如果女性患有妇科疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，在月经期间敷面膜时要格外注意身体的反应。如果敷面膜后出现痛经加重、月经量异常等情况，应及时就医，排除是否与敷面膜有关。
4.年轻女性：青春期的少女，身体发育尚未完全成熟，皮肤相对娇嫩。在月经期间敷面膜要选择成分简单、温和的产品，避免使用功效过于复杂的面膜。同时，要注意敷面膜的时间不宜过长，一般控制在1520分钟左右。
