乳房外侧疼不一定是怀孕，也可能是其他原因引起的，如青春期乳房发育、经前期综合征、怀孕、哺乳期等生理原因，以及乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌等病理原因。如果乳房外侧疼持续时间较长、疼痛程度较重、伴有其他症状或自己无法判断原因，建议及时就医，进行相关检查，如乳房超声、乳腺磁共振等，以明确诊断。
1.生理原因：
青春期乳房发育：女孩在青春期时，乳房会开始发育，可能会感到疼痛，通常出现在乳房外侧。这种疼痛是正常的，会随着乳房的发育逐渐减轻。
经前期综合征：在月经前，女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致乳房胀痛、触痛等不适。这种疼痛通常出现在乳房外侧，可能会伴有乳房肿块、头痛、情绪波动等症状。
怀孕：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，乳房会为哺乳做准备，可能会感到疼痛、肿胀等不适。这种疼痛通常出现在乳房外侧，可能会伴有乳头敏感、乳晕颜色加深等症状。
哺乳期：哺乳期女性的乳房会因为分泌乳汁而变得充盈，可能会感到疼痛、肿胀等不适。这种疼痛通常出现在乳房外侧，可能会伴有乳头疼痛、乳头破裂等症状。
2.病理原因：
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，可能会导致乳房疼痛、红肿、发热等不适。乳腺炎通常发生在哺乳期女性，但也可能发生在非哺乳期女性。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，可能会导致乳房疼痛、肿块等不适。乳腺增生通常发生在30-50岁的女性，但也可能发生在年轻女性。
乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，可能会导致乳房肿块、疼痛、乳头溢液等不适。乳腺癌通常发生在40-60岁的女性，但也可能发生在年轻女性。
其他：乳房外伤、肋软骨炎、胸膜炎等疾病也可能导致乳房外侧疼。
如果乳房外侧疼持续时间较长、疼痛程度较重、伴有其他症状或自己无法判断原因，建议及时就医，进行相关检查，如乳房超声、乳腺磁共振等，以明确诊断。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查和体检非常重要，可以早期发现乳房疾病，提高治愈率。以下是一些乳房自我检查的建议：
选择合适的时间：最好在月经结束后7-10天进行乳房自我检查，此时乳房比较松软，容易发现异常。
正确的检查方法：
视诊：面对镜子，观察乳房的大小、形状、皮肤颜色、乳头是否凹陷等。
触诊：将四个手指并拢，用指腹轻轻按压乳房，顺时针或逆时针方向逐渐移动，检查乳房是否有肿块、结节等。
挤压乳头：轻轻挤压乳头，观察是否有分泌物。
需要注意的是，乳房自我检查不能替代专业的体检和检查，如果发现异常，应及时就医。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、避免吸烟等，也有助于维护乳房健康。
