肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的病症，非药物治疗有运动疗法（钟摆运动、爬墙运动）和物理治疗（热敷、理疗仪治疗），可辅助用非甾体抗炎药如布洛芬等，康复要调整生活方式、定期评估调整治疗方案，需注意不同人群相关注意事项。
一、肩周炎的定义与表现
肩周炎又称肩关节周围炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。表现为肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，患者常感肩关节疼痛，尤其在夜间更为明显，且肩关节活动范围逐渐缩小，严重影响日常生活，如穿衣、梳头、洗脸等动作都可能受限。
二、肩周炎的非药物治疗方法
1.运动疗法
钟摆运动：患者弯腰垂臂，患肢自然下垂，做前后、左右摆动和画圈运动，幅度由小到大，每天可进行多次，每次持续一定时间。这种运动可以增加肩关节的活动度，缓解疼痛，尤其适合各年龄段的肩周炎患者，但对于老年人或有骨质疏松等病史的人群，要注意运动幅度不宜过大，避免造成骨折等损伤。
爬墙运动：面对墙壁站立，患侧手指沿墙壁缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复进行。爬墙运动能有效改善肩关节的外展功能，不同年龄的患者可根据自身情况调整运动强度，年轻人可适当加大难度，老年人则循序渐进。
2.物理治疗
热敷：可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。用热毛巾或热水袋敷于肩部，温度以患者能耐受为宜，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。对于有糖尿病病史的患者，由于其皮肤感觉可能不太敏感，热敷时要注意温度和时间，避免烫伤。
理疗仪治疗：如红外线照射、超短波治疗等。红外线照射能够改善肩部组织的血液循环，减轻炎症反应；超短波治疗可以促进炎症的吸收。不同理疗方法对不同年龄和病史的患者可能有不同的效果，需要在专业医生指导下选择合适的理疗方式。
三、肩周炎的药物辅助治疗（仅提及药物名称）
非甾体抗炎药，如布洛芬等，可起到抗炎、止痛的作用，但对于儿童患者，要严格遵循儿科安全护理原则，避免使用可能对儿童产生不良影响的药物；对于有胃肠道疾病病史的患者，使用此类药物时要谨慎，可能需要同时采取保护胃肠道的措施。
四、肩周炎的康复注意事项
生活方式调整：患者要注意肩部保暖，避免受寒，因为寒冷刺激可能加重肩周炎的症状。同时，要纠正不良的姿势，避免长时间低头、含胸等，对于长期伏案工作的人群，要定时进行肩部活动，缓解肩部肌肉紧张。
定期评估与调整治疗方案：患者应定期到医院进行复查，医生会根据病情的恢复情况调整治疗方案。例如，对于病情恢复较慢的老年患者或有基础疾病的患者，可能需要增加治疗强度或更换治疗方法。
