空腹血糖10mmol/L不正常，超出正常范围3.9-6.1mmol/L。其可能由生活方式（饮食高糖高脂、缺乏运动）、年龄（老年人胰岛功能衰退等）、病史（糖尿病、其他内分泌疾病）等因素导致。需进一步做糖耐量试验、糖化血红蛋白检测等，普通人要调整生活方式并遵医嘱制定方案，老年人要安全用药、严控饮食运动，儿童则要排查特殊原因、合理调整饮食并规范处理。
一、空腹血糖10mmol/L是否正常
空腹血糖的正常范围一般是3.9~6.1mmol/L，所以空腹血糖10mmol/L是不正常的，明显高于正常范围。
二、可能的原因及相关因素影响
（一）生活方式因素
1.饮食方面：长期高糖高脂饮食，例如经常大量摄入糖果、甜饮料、油炸食品等，会导致血糖升高。如果近期进食了过多的碳水化合物类食物，且身体不能及时将血糖代谢利用，就可能出现空腹血糖升高至10mmol/L的情况。
2.运动方面：长期缺乏运动，身体的胰岛素敏感性下降，血糖难以被有效摄取和利用，也会影响血糖水平。例如一些久坐不动的工作者，由于运动量少，容易出现空腹血糖异常。
（二）年龄因素
对于老年人来说，身体的各项机能逐渐衰退，尤其是胰岛功能可能会有所下降，更容易出现血糖调节异常的情况，相对更易出现空腹血糖升高至10mmol/L的状况。而儿童和年轻人如果存在不良生活方式，也可能导致空腹血糖异常，但机制与老年人有所不同，年轻人多与胰岛素抵抗等因素相关。
（三）病史因素
1.糖尿病病史：如果本身已经患有糖尿病，血糖控制不佳时就可能出现空腹血糖达到10mmol/L的情况。例如既往被诊断为2型糖尿病，没有规律用药或者没有良好控制饮食、运动等，都可能导致空腹血糖升高。
2.其他内分泌疾病：如库欣综合征等内分泌疾病，会影响激素水平，进而影响血糖代谢，导致空腹血糖升高。
三、进一步的检查及应对建议
（一）进一步检查
1.糖耐量试验：通过口服葡萄糖耐量试验来进一步明确糖代谢情况，了解空腹血糖10mmol/L是属于糖尿病还是糖耐量异常等情况。
2.糖化血红蛋白检测：糖化血红蛋白可以反映近2~3个月的平均血糖水平，有助于综合评估血糖控制情况。
（二）应对建议
1.对于普通人：如果首次发现空腹血糖10mmol/L，需要调整生活方式，严格控制饮食，减少高热量、高糖食物的摄入，增加运动量，如每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动等。然后在医生指导下进一步明确诊断，并制定相应的治疗方案。
2.对于特殊人群
老年人：老年人发现空腹血糖10mmol/L时，要更加注重安全用药，因为老年人肝肾功能可能有所减退，在选择降糖药物时要谨慎，同时要密切监测血糖，防止低血糖等并发症的发生。并且要更加严格地控制饮食和适度运动，运动时要注意选择合适的运动方式和强度，避免发生意外。
儿童：儿童出现空腹血糖10mmol/L相对较少见，若发生这种情况，首先要排查是否有特殊的遗传代谢性疾病等原因，在饮食上要严格按照儿童的营养需求进行合理调整，避免过度喂养高糖高脂食物，同时要在医生指导下进行进一步检查和规范处理，因为儿童的生长发育对血糖控制要求更为严格，不当的血糖异常可能会影响其正常生长发育。
