骨刺最好治疗方法
骨刺治疗分非药物、药物、手术方法。非药物有物理治疗（热敷、冷敷、按摩、牵引）和运动疗法（适度有氧运动、关节功能锻炼）；药物包括非甾体抗炎药和软骨保护剂；手术适用于保守治疗无效且有严重神经血管压迫症状者，禁忌于身体状况极差合并多种严重基础疾病者，治疗需依患者具体情况制定个性化方案。
一、非药物治疗方法
1.物理治疗
热敷：适用于多数骨刺患者，通过热传递可改善局部血液循环，缓解疼痛。一般采用温毛巾或热敷袋，温度控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。对于年龄较大、皮肤感觉相对不敏感的人群，要注意避免烫伤，可在皮肤上垫一层薄布。而对于生活方式较活跃、经常运动的人，热敷有助于在运动后放松肌肉，减轻因运动导致的骨刺周围组织紧张引起的疼痛。
冷敷：在骨刺引起急性疼痛肿胀时可使用，能收缩血管，减轻炎症反应和肿胀。可用冰袋包裹毛巾后冷敷，每次10-15分钟，每天3-4次。儿童由于皮肤娇嫩，冷敷时间需更短，且要密切观察皮肤情况，防止冻伤。
按摩：由专业人员进行适度按摩，可缓解肌肉痉挛，改善局部软组织的状态。按摩力度要适中，根据患者的耐受程度调整。对于有骨质疏松等病史的患者，按摩力度需格外轻柔，避免造成骨折等不良后果。
牵引：对于因骨刺导致颈椎或腰椎管狭窄等情况的患者，牵引可拉开椎间隙，减轻骨刺对神经等组织的压迫。如颈椎牵引，一般牵引重量根据患者体重等情况调整，初始重量较轻，逐渐增加，每次牵引时间约20-30分钟，每天1-2次。但患有严重心脑血管疾病的患者不适合牵引治疗。
2.运动疗法
适度有氧运动：如散步、游泳等。散步可选择在平坦的路面，速度适中，每次30分钟左右，每天1-2次。游泳时，水的浮力能减轻身体重量对骨刺部位的压力，且各关节能得到较为均匀的活动，对膝关节、髋关节等部位的骨刺患者较为有益。对于老年人，可根据自身身体状况调整游泳的强度和时间；对于年轻且运动习惯较好的人群，可适当增加运动强度，但要避免过度疲劳。
关节功能锻炼：根据骨刺发生的部位进行针对性锻炼。例如膝关节骨刺患者可进行股四头肌收缩锻炼，仰卧位，伸直下肢，收缩股四头肌，保持5-10秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天3-4组。对于有类风湿关节炎等病史的患者，在进行关节功能锻炼时要注意避免加重关节损伤，应在病情稳定期进行，并在医生指导下进行合适的锻炼方案制定。
二、药物治疗
1.非甾体抗炎药：可缓解骨刺引起的疼痛和炎症，如布洛芬等，但需注意此类药物可能对胃肠道有一定刺激，对于有胃溃疡病史的患者应谨慎使用，且不建议长期大量服用。
2.软骨保护剂：如氨基葡萄糖等，有一定保护关节软骨的作用，可能有助于改善骨刺相关的关节功能，但起效相对较慢，一般需要连续服用数周甚至数月才能见到一定效果。
三、手术治疗
1.适应证：当骨刺引起严重的神经、血管压迫症状，经保守治疗无效时，可考虑手术治疗。例如严重的腰椎管狭窄合并严重骨刺压迫神经，经长期保守治疗后症状无改善甚至进行性加重的患者。
2.禁忌证：对于身体状况极差、合并多种严重基础疾病（如严重心肺功能不全、肝肾功能衰竭等）的患者，一般不适合手术治疗。例如患有严重冠心病、无法耐受手术创伤的患者。
需要注意的是，骨刺的治疗方法选择应根据患者的具体情况，包括骨刺的部位、大小、症状严重程度、患者的年龄、健康状况等综合判断，建议在医生的指导下制定个性化的治疗方案。
