关于肌肉拉伤的治疗办法

来源:民福康

肌肉拉伤的处理方法包括应急处理、药物治疗、物理治疗、康复训练和手术治疗。应急处理需立即休息,在4872小时内每隔12小时冰敷1520分钟,用弹性绷带适度包扎,抬高患肢;药物治疗可使用非甾体抗炎药和肌肉松弛剂,但不同人群使用有不同禁忌;物理治疗在拉伤72小时后可热敷,受伤部位初步愈合后可按摩,还可进行超声波治疗,部分人群不宜;康复训练要在疼痛和肿胀减轻后开始早期轻微活动,随后逐渐进行力量训练和平衡协调训练,不同人群训练有不同注意事项;严重的肌肉拉伤可能需手术修复,但手术有风险,特定人群手术要充分评估。

一、应急处理

1.休息:立即停止导致肌肉拉伤的活动,让受伤的肌肉得到充分休息,避免进一步损伤。过度活动会加重拉伤程度,增加疼痛和肿胀。对于运动员或经常进行高强度运动的人,受伤后若不及时休息,可能会导致损伤长期不愈,影响运动生涯。老人和儿童肌肉恢复能力相对较弱,更需要充足休息。老人身体机能下降,肌肉修复速度慢;儿童肌肉还在发育阶段,过度活动可能影响肌肉正常发育。

2.冰敷:在拉伤后的4872小时内,每隔12小时冰敷1520分钟。冰敷可以收缩血管,减少出血和肿胀,缓解疼痛。可以使用冰袋或用毛巾包裹冰块敷在受伤部位。但要注意避免直接将冰块接触皮肤,以防冻伤。孕妇在冰敷时要特别小心,避免低温刺激引起宫缩。糖尿病患者皮肤感觉可能减退,冰敷时要密切注意皮肤情况,防止冻伤。

3.加压包扎:使用弹性绷带适度包扎受伤部位,有助于减少肿胀。包扎时不要过紧,以免影响血液循环。一般从肢体的远端向近端包扎,包扎后要观察皮肤颜色和温度,若出现皮肤发紫、麻木、温度降低等情况,应及时松开绷带。肥胖人群在包扎时要注意选择合适的绷带宽度和包扎力度,避免因脂肪层厚而影响包扎效果或导致局部血液循环不畅。

4.抬高患肢:将受伤的肢体抬高至高于心脏的位置,促进血液回流,减轻肿胀。可以使用枕头或垫子将肢体垫高。对于长期卧床的患者,抬高患肢时要注意保持肢体的正确姿势,防止关节畸形。老年人可能存在骨质疏松,抬高肢体时动作要轻柔,避免造成骨折。

二、药物治疗

1.非甾体抗炎药:如布洛芬、阿司匹林等,可以减轻炎症和疼痛。但此类药物可能有胃肠道不适、出血等不良反应。儿童使用时要选择合适的剂型和剂量,且要严格遵循医嘱。有胃肠道疾病史的患者,如胃溃疡、十二指肠溃疡等,使用时可能会加重病情,需谨慎。孕妇在怀孕后期使用可能会影响胎儿的心血管系统发育,要避免使用。

2.肌肉松弛剂:对于肌肉痉挛严重的患者,可使用氯唑沙宗等肌肉松弛剂。但这类药物可能会引起嗜睡、头晕等不良反应,用药后要避免驾驶或操作机器。老年人对药物的耐受性较差,使用时可能更容易出现不良反应,要密切观察。

三、物理治疗

1.热敷:在拉伤72小时后,可进行热敷。热敷能促进血液循环,加速炎症吸收和肌肉修复。可以使用热毛巾、热水袋或红外线灯等进行热敷,每次1520分钟,每天34次。皮肤感觉减退的患者,如糖尿病患者、老年人等,热敷时要注意温度,防止烫伤。

2.按摩:在受伤部位初步愈合后,适当的按摩可以缓解肌肉紧张,促进恢复。但按摩力度要适中,应由专业人员进行操作。按摩时要注意避开受伤严重的部位,以免加重损伤。有皮肤破损、感染的患者不宜进行按摩。

3.超声波治疗:超声波能够促进局部血液循环,加速组织修复。一般每周进行23次治疗,每次1015分钟。治疗时要注意探头与皮肤的接触情况,避免出现烫伤等不良反应。孕妇、有出血倾向的患者等不宜进行超声波治疗。

四、康复训练

1.早期活动:在疼痛和肿胀减轻后,可开始进行一些轻微的活动,如关节的屈伸运动,以防止肌肉粘连和关节僵硬。但活动要循序渐进,避免过度用力。运动员在康复训练时要根据损伤的严重程度和恢复情况,制定个性化的训练计划,过早进行高强度训练可能导致再次损伤。

2.力量训练:随着恢复情况的改善,逐渐增加肌肉的力量训练。可以使用哑铃、弹力带等进行训练。训练强度要逐渐增加,避免一开始就进行过重的负荷训练。儿童在进行力量训练时要特别注意方法和强度,以免影响骨骼和肌肉的正常发育。

3.平衡和协调训练:进行平衡板、单腿站立等训练,提高肌肉的控制能力和身体的平衡协调能力。对于老年人,平衡和协调训练可以降低跌倒的风险,但训练时要在有保护的情况下进行,避免发生意外。

五、手术治疗

对于严重的肌肉拉伤,如肌肉完全断裂等,可能需要进行手术修复。手术可以将断裂的肌肉重新连接,促进恢复。但手术有一定的风险,如感染、出血等。术后需要进行长时间的康复训练。老年人身体机能较差,手术耐受性低,手术风险相对较高,要充分评估手术的必要性和风险。有心脏病、高血压等基础疾病的患者,手术前要将病情控制稳定,以降低手术风险。

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我们所论述多以各种疾病引起的肿胀,病因不外内因、外因。自身调解、化解、排解能力低下,加之外邪的入侵,扰乱机体的新陈代谢。蕴藏体内的邪气和外邪互相阻碍导致气机的紊乱,影响血液的运行循环。在某一部位或脏器沉积滞留而形成某种疾病而使人体趋向疾病的逐渐产生。
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肌肉拉伤可以拿酒揉吗?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
肌肉拉伤会造成局部疼痛、肿胀以及活动受限等表现,损伤24小时的急性期内可以冰敷以防症状加重,后可以用酒拿揉。酒精具有活血通络、舒筋止痛的作用,可以用来恢复肌肉拉伤,不过最好可以外用扶他林或雪山金罗汉等外用药物,效果更好,配合局部按摩理疗会有效果,但注意按摩手法不宜过重。
小腿肌肉拉伤可以按摩吗?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
小腿肌肉拉伤不可以按摩,因为这时候的肌肉会有一些断裂和出血。若这此时进行按摩就会使出血的情况加重,因而还会使病情加重。此时可以进行一下冷敷,因为这样可以使血管收缩,对止血能够起到一定的作用。除此以外在急性拉伤时,也可以经过针灸来缓解一下疼痛感,使血液更好的吸收并且可以减缓疼痛,过了三天之后也需要进行
手臂肌肉拉伤几天能好?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
手臂肌肉拉伤正常是由于用力不当或者运动损伤导致,其恢复时间和拉伤的严重程度有关,要进行具体分析。网球肘便属于手臂肌肉拉伤,打球或者日常生活中手臂的运动较为僵硬,或者在击球的时候动作不当,导致肌肉软组织损伤。在受伤之后经过热敷、理疗以及应用活血化瘀类的药物,大多可以在受伤之后的2-4周左右缓慢缓解。如
大腿肌肉拉伤恢复训练?
高福强 副主任医师
中日友好医院 三甲
怎么恢复大腿肌肉拉伤,首先,表现出大腿肌肉拉伤,要制动和休息,制动休息可防止大腿肌肉拉伤加重,减少出血,同时也可防止继发性损伤。第二,局部可在24小时内冰敷,促进毛细血管收缩,利于止血,超过24小时后热敷,可改善局部血液循环,能够加速瘀血吸收,促进肿胀的消退。第三,可口服活血消肿的药物缓解症状。第四
小腿肌肉拉伤与断裂的区别?
高福强 副主任医师
中日友好医院 三甲
据上所述,临床工作中,两者区别在于,肌肉断裂后表现出疼痛,局部空虚感,机体活动受限等,肌肉拉伤,多以疼痛活动受限为主,建议至医院骨科检查,如彩超核磁共振正侧位片等,明确病因病情,给予针对性处理。注意休息防止劳累,固定患部减少活动,根据病情需要,在医师指导下选择最佳治疗方案,早期恢复健康。
小腿肌肉拉伤需要多久恢复?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
小腿肌肉的拉伤,若是局部肌肉的轻微撕裂,一般经过制动休息、冰敷等就可以使得症状缓解,完全愈合大概需要一周的时间;而肌肉、韧带的彻底断裂时,需要经过手术的办法治疗,彻底愈合需要3至4周。
手臂肌肉拉伤要多久恢复?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
肌肉拉伤后恢复的时间长短,主要是看肌肉拉伤的情况,病情的程度。症状轻微的,可以先经过保守治疗,外敷活血化瘀的药物,配合理疗等方法进行治疗,一般2-3周可以逐渐恢复。肌肉表现出严重的拉伤撕裂,如果需要手术探查修复,恢复的时间就会相对的比较长,至少需要4-5周,或许更长的时间。患者表现出肌肉拉伤后,一定
胳膊肌肉拉伤能自愈吗?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
胳膊肌肉拉伤是否能自愈要根据患者肌肉拉伤的程度决定,如果患者胳膊肌肉拉伤程度较轻,一般是可以自愈的。患者在此期间要多休息,患肢制动,症状会逐渐减轻;如果患者肌肉拉伤较为严重,出现血肿甚至是断裂,一般不能自愈。患者应该尽早去医院就诊,采取石膏制动,并在医生的指导下使用活血化瘀、止痛烈的药物,比如活血止
大腿肌肉拉伤一般多长时间才能恢复?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
大腿肌肉拉伤恢复的时间一般在三周左右,具体的需要根据拉伤的具体程度及治疗方式和方法。肌肉拉伤以后首先应当卧床休息,近期防止剧烈运动和长期的站立,防止造成再次损伤。在拉伤的早期给予冷敷,以消除肿胀和疼痛。在拉伤的2~3天以后,局部的渗出减少就可以进行热敷,以改善血液循环。此外可以进行局部的艾灸,烤灯照
肌肉拉伤怎么治疗好得快?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
肌肉拉伤属于软组织损伤,病人不能太急躁,需要慢慢恢复,如果恢复不好,就会留下慢性炎症。建议:病人在拉伤后需要多休息,防止再进行剧烈运动。其次,病人在损伤后的24小时内可以冰敷,24小时后可以热敷促进疾病恢复。
肌肉拉伤疼痛怎么办
杨立强 主任医师
首都医科大学宣武医院 三甲
如果是轻度的拉伤,其实不用太担心,主要是做针对性的处理,包括休息,24小时之内一定要冷敷,24小时以后可以热敷,同时做烤电、理疗、贴膏药,不要剧烈运动,大多数通过这些处理都可以恢复。但是有些撕裂比较严重,比如已经有一半的肌肉撕裂了,或者有韧带撕断,此时不要再保守治疗,需要第一时间到医院进行相关的检查。医生认为该手术、缝合的时候,需要尽快处
肌肉拉伤怎么治
陈令斌 主任医师
武汉市普仁医院 三甲
首先一旦发生肌肉拉伤,应该立即停止运动,放松肌肉。肌肉拉伤就是肌肉轻微的断裂、出血,如果继续运动会加重肌肉的撕裂,一定要休息几天后才能做同样的运动。第二、要包扎拉伤的部位,在拉伤部位用弹力绷带包扎起来,可以消除肿胀、出血,防止进一步拉伤。第三、立即抬高拉伤的部位。抬高拉伤的部位,有助于其充分放松,减轻血流回流障碍。第四、冰敷拉伤的部位。冰
肩关节肌肉拉伤的处理
肖桂荣 副主任医师
中国中医科学院眼科医院 三甲
患者肩关节肌肉拉伤24小时内进行冷敷,在24到48小时以后采取热敷以及推拿等治疗。因为在受伤早期由于血管断裂,纤维组织液渗出导致肿胀越来越明显,通过冷、热敷以及推拿等方法可以促进血液吸收,保证局部的组织液渗出能够得到有效的吸收,肿胀疼痛感会逐渐减轻。患者在受伤一周以后甚至在更长的时间里,配合进行功能训练,可以保证肩关节肌肉拉伤后能够迅速恢
肌肉拉伤症状
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
肌肉拉伤的症状,在损伤之后,会出现以下症状。第一、疼痛拉伤,一般会出现局部的锐痛,不太严重时,还会出现酸胀和疼痛的情况,休息后有所缓解。第二、拉伤,严重会有肿胀和淤血的情况,因为拉伤造成小血管破裂,炎症物质渗出,从而出现肿胀,严重会有淤血。第三、局部的活动受限,如果拉伤比较严重,会影响肢体的屈伸等。
胳膊肌肉拉伤多久自愈
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
一般情况下,如果肌肉拉伤比较轻微,一周到十天左右能够恢复。如果拉伤比较严重,有撕裂情况,则需要经过固定保护治疗,四到六周左右才能愈合,然后再锻炼两周左右,可能需要两个月到两个半月才能恢复。拉伤以后建议及时检查,经过磁共振检查,对症应用药物以及石膏支具固定,后期进行康复训练。轻微拉伤一周左右经过休息有可能自愈,但是严重拉伤需要医生指导下进行
手臂肌肉拉伤多久能好
谢文瑾 主任医师
连云港市第一人民医院 三甲
手臂肌肉拉伤属于一种软组织损伤,而软组织损伤的愈合时间在四周左右。在疾病早期,可进行冰敷、休息、加压包扎、抬高患肢等处理。如果疼痛严重,则可口服止痛药物或者活血化瘀药物治疗。待经过急性期后,患者可局部进行热敷处理,还应配合理疗、功能锻炼等。
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