中医缓解视疲劳的方法包括外治法和内服法及特色疗法。外治法有针灸疗法，针刺眼部及相关经络穴位调节气血，推拿按摩包括眼部及头颈部经络按摩来放松肌肉、促进循环；中药内服辨证论治，据不同证型用药，从整体调理；中医特色疗法有中药熏蒸，利用蒸汽让药物吸收起作用，穴位贴敷通过刺激和渗透发挥功效，不同人群操作有需注意之处。
一、中医外治法
1.针灸疗法：通过针刺眼部及相关经络穴位来调节气血流通。例如针刺睛明、承泣、四白等眼部周围穴位，以及合谷、太冲等远端穴位，可起到疏通经络、调和气血的作用。有临床研究表明，针灸能够改善视疲劳患者的眼部血流灌注，缓解眼肌疲劳状态。对于不同年龄、性别及生活方式的视疲劳患者，针灸均可通过调整经络气血来发挥作用，但需由专业医生进行操作，以确保安全与疗效。儿童进行针灸时需特别安抚其情绪，避免因不配合导致意外。
2.推拿按摩：包括眼部按摩和头部、颈部经络按摩。眼部按摩可采用揉按睛明、鱼腰、丝竹空等穴位，以及按揉眼周肌肉的方法，能放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。头部和颈部经络按摩可梳理头部膀胱经、胆经等经络，缓解因颈部肌肉紧张导致的视疲劳相关问题。不同年龄人群的推拿力度和部位有所不同，儿童推拿需轻柔，依据其生理特点进行操作；对于有颈部疾病史的患者，要注意按摩力度和手法，避免加重病情。
二、中药内服
1.辨证论治：根据患者的不同证型进行用药。如肝血不足型，可选用四物汤加减，以滋补肝血；肝肾阴虚型，常用杞菊地黄丸类方剂，起到滋补肝肾明目的作用；脾胃虚弱型，多以补中益气汤等为基础方，健脾益气。现代药理学研究显示，中药复方中的多种药物成分具有改善眼部血液循环、抗氧化、调节神经功能等作用，能从整体上调理机体状态来缓解视疲劳。不同年龄、性别患者的体质差异会影响辨证结果和用药选择，例如女性在特殊生理时期（如经期、孕期）用药需谨慎调整方剂；老年人肝肾功能有所减退，用药时要考虑药物对肝肾功能的影响及剂量调整。
三、中医特色疗法
1.中药熏蒸：利用中药煮沸后产生的蒸汽熏蒸眼部，药物成分通过皮肤和呼吸道吸收，起到清热明目、活血通络的作用。常用的中药有菊花、桑叶、蒲公英等。熏蒸时要注意蒸汽温度，避免烫伤眼部皮肤，不同年龄人群对温度的耐受不同，儿童需特别注意控制温度。
2.穴位贴敷：将中药制成膏剂贴敷于眼部周围或特定经络穴位上，通过穴位刺激和药物渗透发挥作用。例如将决明子、丹参等药物制成贴剂贴于太阳穴等部位，可达到缓解视疲劳的目的。对于皮肤敏感的患者，尤其是儿童，贴敷时间不宜过长，且要密切观察皮肤反应，如有不适及时取下。
