高血压肾病的人平时注意什么
高血压肾病患者需从多方面进行管理，包括监测血压并规律服药以控制血压、饮食上限制钠盐、控制蛋白质及钾磷摄入、生活方式上适量运动、戒烟限酒，还需定期复查肾功能和尿蛋白来评估病情变化并调整治疗。
一、血压管理
1.监测血压：高血压肾病患者应定期监测血压，建议每天固定时间测量，如晨起和傍晚，了解血压波动情况。一般来说，收缩压应控制在140mmHg以下，舒张压控制在90mmHg以下，若合并糖尿病等其他疾病，血压控制目标可能更严格，需低于130/80mmHg。这是因为长期高血压会进一步损伤肾脏血管，良好的血压控制可延缓肾病进展。
2.规律服药：遵医嘱按时服用降压药物，不可自行增减药量或停药。降压药物种类较多，如血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）等，这些药物不仅能降压，还对肾脏有保护作用，可减少尿蛋白，延缓肾功能恶化。不同年龄、性别患者的药物选择可能因个体差异有所不同，但都需在医生指导下进行。
二、饮食控制
1.限制钠盐摄入：每日钠盐摄入量应限制在3g以下。过多的钠盐摄入会导致水钠潴留，加重高血压，进而加重肾脏负担。例如，要避免食用咸菜、腌制品等高盐食物，可使用限盐勺来控制盐的用量。对于不同年龄的患者，如儿童，由于其肾脏功能尚未完全发育成熟，更要严格控制钠盐摄入；女性在更年期后激素变化可能影响血压和肾脏功能，也需特别注意低盐饮食。
2.控制蛋白质摄入：根据肾功能情况调整蛋白质摄入量。一般早期可适当限制蛋白质摄入，以优质蛋白为主，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶等，每日蛋白质摄入量控制在0.8-1.0g/kg体重；当肾功能严重受损时，蛋白质摄入需进一步严格限制。因为过多的蛋白质代谢产物会加重肾脏滤过负担，加速肾脏病变进展。不同病史的患者，如已有较严重肾功能不全的患者，蛋白质摄入需更严格遵循医生制定的方案。
3.控制钾、磷摄入：若存在高钾血症或高磷血症，需限制含钾、磷丰富的食物摄入。含钾高的食物如香蕉、橘子等需谨慎食用；含磷高的食物如动物内脏、坚果等也应适当控制。这是因为肾脏对钾、磷的排泄功能下降时，过多摄入会导致电解质紊乱，进一步损害肾脏和全身健康。
三、生活方式调整
1.适量运动：根据自身情况进行适量运动，如快走、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少进行150分钟。运动可帮助控制体重、降低血压、改善胰岛素抵抗，从而减轻肾脏负担。但运动需循序渐进，避免剧烈运动。对于年龄较大的患者，运动强度和方式需更谨慎选择；女性在月经期间等特殊时期运动要适度调整；有心血管病史的患者运动前需咨询医生。
2.戒烟限酒：吸烟会损伤血管内皮细胞，加重高血压和肾脏损伤，应严格戒烟。饮酒会加重肝脏和肾脏负担，高血压肾病患者需限制饮酒，男性每日饮酒酒精量不超过25g，女性不超过15g。不同性别患者对烟酒的耐受性不同，女性相对更易受烟酒的不良影响。
四、定期复查
1.肾功能检查：定期检测肾功能，包括血肌酐、尿素氮等指标，以评估肾脏功能变化情况。一般建议每3-6个月复查一次。通过肾功能检查能及时发现肾功能恶化迹象，以便调整治疗方案。对于有长期高血压病史且合并肾病的患者，更要密切关注肾功能变化。
2.尿蛋白检测：监测尿蛋白情况，可通过尿常规、24小时尿蛋白定量等检查。尿蛋白增多往往提示肾脏损伤加重，需及时采取相应措施。不同年龄患者的尿蛋白检测频率可能因病情而异，儿童患者由于肾脏发育特点，检测需更谨慎但也要按时进行。
