糖尿病人可以适量吃猕猴桃。

猕猴桃营养丰富,富含维生素C、维生素E、钾、镁及膳食纤维等。其升糖指数(GI)约为52,属于低GI食物,且含糖量相对不高,每100克约含11-13克糖分。适量吃不会导致血糖急剧上升,还能为糖尿病患者补充身体所需的多种营养素,有助于增强免疫力、促进肠道蠕动、预防便秘。
注意,糖尿病患者吃猕猴桃要控制量,建议每天食用量不超过100-150克,可分1-2次吃,最好在两餐之间吃,避免与正餐同时进食导致血糖波动过大。同时,食用后要监测血糖,如果发现血糖异常升高,需适当减少食用量或停止吃,并及时咨询医生。



