如果测出两道杠但来了例假，可能是生化妊娠、验孕棒失效或使用不当、先兆流产、异位妊娠、葡萄胎等原因导致的，需要及时就医，进行相关检查，明确原因，并采取相应的处理措施。
1.生化妊娠：指精卵结合后没有成功在子宫着床，随着月经一起流产的现象。一般在停经5周左右，验孕棒会显示弱阳性，但之后会来例假，且出血量可能比平时月经量多。
2.验孕棒失效或使用不当：验孕棒的准确率不是100%，如果验孕棒过期或受潮，或者检测方法不正确，都可能导致结果不准确。此外，一些疾病或药物也可能影响验孕棒的结果。
3.先兆流产：在怀孕早期，孕囊着床不牢固，可能会出现阴道少量流血，伴有或不伴有下腹疼痛。如果出血量少，经过休息和治疗后，胎儿可以继续发育；如果出血量多，可能会导致难免流产。
4.其他原因：如异位妊娠、葡萄胎等，也可能导致验孕棒阳性，但伴有阴道流血或腹痛等异常症状。
如果测出两道杠但来了例假，建议及时就医，进行血HCG（人绒毛膜促性腺激素）、B超等检查，以明确原因。如果是生化妊娠或先兆流产，需要根据具体情况进行相应的处理。如果是其他异常情况，也需要及时治疗。
在备孕期间，需要注意以下几点。
1.保持良好的生活习惯：戒烟戒酒，避免熬夜，适当运动，保持心情愉悦。
2.补充叶酸：从备孕前3个月开始，每天补充0.4-0.8mg叶酸，预防胎儿神经管畸形。
3.注意个人卫生：勤换内裤，保持外阴清洁。
4.避免接触有害物质：如放射线、农药、化学毒物等。
5.按时产检：在停经6-8周时，进行第一次产检，了解孕囊的位置、大小、胎芽和胎心等情况。此后，需要定期进行产前检查，及时发现和处理异常情况。
总之，如果测出两道杠但来了例假，不要惊慌，及时就医，明确原因，采取相应的处理措施。同时，在备孕期间，要注意保持良好的生活习惯，按时产检，确保胎儿的健康发育。
