缓解胃病疼痛可通过调整体位（如胃病犯了采取半卧位，不同人群调整时需注意相关事项）和局部保暖（用温热毛巾等敷胃，不同人群热敷时要注意温度等）；饮食调节可饮用适量温水（不同人群饮用需注意量等）、选择温和易消化食物（不同人群选择时要注意相关要点）；若经非药物方法处理后不适未缓解甚至加重，或出现严重情况（如呕吐、呕血、黑便等），不同年龄段人群（儿童、女性特殊时期、有慢性病史患者）要及时就医。
一、缓解疼痛的非药物方法
1.调整体位：如果胃病犯了感觉疼痛，可尝试采取半卧位，这样能在一定程度上减轻胃部受到的压力，缓解疼痛不适。对于不同年龄人群，比如儿童，也要尽量让其保持相对舒适的半卧姿势；女性在生理期若胃病发作，同样适用半卧位来缓解疼痛；有基础病史的患者，如本身有心血管疾病，调整体位时要缓慢，避免因体位突然改变导致身体不适加重。
2.局部保暖：用温热的毛巾或热水袋敷在胃部，利用温热刺激可以促进胃部血液循环，在一定程度上缓解胃部痉挛引起的疼痛。但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤，儿童皮肤娇嫩，热敷时更要严格控制温度和时间；女性胃部不适时，经期身体相对虚弱，保暖更要做好，但要避免热敷温度过高对皮肤造成伤害；有糖尿病等病史的患者，由于对温度感知可能不敏感，更要留意热敷温度，防止烫伤。
二、饮食调节要点
1.饮用温水：适量饮用一些温水，能起到一定的稀释胃酸等作用，缓解胃部的不适感觉。不同年龄的人饮用温水要注意量，儿童要少量多次饮用，避免一次性饮用过多导致呛咳；女性在特殊时期如孕期或经期，饮用温水也要适量；有胃部疾病且伴有心脏疾病的患者，饮水要注意速度和量，防止加重心脏负担。
2.选择温和食物：可以吃一些温和、容易消化的食物，像苏打饼干等，苏打饼干能在一定程度上中和胃酸，缓解胃部的灼热等不适。儿童的饮食要特别注意选择易消化且营养丰富的温和食物；女性如果有胃部不适，要避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，选择温和食物更利于胃部恢复；有胃溃疡等病史的患者，更要严格选择温和、易消化的食物，防止刺激胃部导致病情加重。
三、及时就医提示
如果通过以上非药物方法处理后，胃部不适仍没有缓解甚至加重，或者出现呕吐、呕血、黑便等严重情况，要及时前往医院就诊。不同年龄段的人群对于病情变化的耐受程度不同，儿童病情变化相对较快，一旦出现异常要立即就医；女性在孕期等特殊时期出现胃部严重不适，更要及时就医，因为特殊时期的病情可能会影响母婴健康；有慢性胃病病史的患者，自身病情可能会有变化，出现异常要尽快就医，以便及时得到专业的诊断和治疗。
