骨质疏松需通过生活方式调整和药物治疗来应对，生活方式调整要均衡饮食保证钙和维生素D摄入、规律运动，药物有抗骨吸收和促进骨形成类，不同特殊人群有各自注意事项，老年人防跌倒、用药需关注肝肾功能，绝经后女性激素替代疗法谨慎用，儿童青少年要从儿童期保证营养和运动预防。
规律运动也不可或缺，适合骨质疏松患者的运动有负重运动和力量训练。负重运动如快走、慢跑等，能够增加骨骼所承受的压力，刺激骨形成；力量训练可以选择举重、俯卧撑等，有助于增强肌肉力量，间接保护骨骼。不同年龄的患者运动强度有所不同，年轻人可适当增加运动强度，老年人则要选择较为温和的运动方式，避免剧烈运动导致骨折等意外。例如，50岁以上的女性，每周可以进行3-5次30分钟左右的快走运动。
药物治疗
抗骨吸收药物：双膦酸盐类药物是常见的抗骨吸收药物，它可以抑制破骨细胞的活性，减少骨吸收。例如阿仑膦酸钠，多项临床研究表明，使用阿仑膦酸钠能够增加骨密度，降低骨折发生风险。但对于有食管疾病的患者要谨慎使用，因为可能会引起食管刺激等不良反应。
促进骨形成药物：特立帕肽是一种促进骨形成的药物，它能够刺激成骨细胞的活性，增加骨量。不过，特立帕肽有一定的使用疗程限制，一般不超过2年，并且对于有高钙血症等情况的患者要慎用。
特殊人群的注意事项
老年人：老年人骨质疏松风险较高，在生活方式调整方面，要特别注意防止跌倒，因为老年人骨骼脆性增加，跌倒后更容易发生骨折。可以在家中安装扶手等设施。在药物治疗时，要密切关注药物的不良反应，由于老年人肝肾功能可能减退，药物代谢能力下降，所以用药前要评估肝肾功能，根据情况调整药物剂量。
绝经后女性：绝经后女性由于雌激素水平下降，骨质疏松风险增加。除了常规的生活方式调整和药物治疗外，激素替代疗法曾被用于防治绝经后骨质疏松，但由于其可能增加乳腺癌、子宫内膜癌等风险，现在应用相对谨慎，需要在医生综合评估后权衡利弊使用。
儿童及青少年：儿童和青少年时期是骨骼发育的关键阶段，预防骨质疏松要从儿童时期开始。保证充足的营养摄入，尤其是钙和维生素D的摄入，同时要进行适当的运动，如跳绳、篮球等有助于骨骼生长的运动。如果是有先天性疾病等导致骨质疏松的儿童，要在医生的指导下进行针对性的治疗和监测。
