骨刺疼痛怎么办

骨刺可通过物理、药物、手术治疗，物理治疗包括热敷、按摩、运动疗法，药物治疗用非甾体抗炎药需注意不同人群适用性，手术治疗适用于保守治疗无效、严重影响关节功能等情况，不同人群手术有相应注意事项。

一、物理治疗

1.热敷：适用于多数骨刺疼痛人群，通过热传递可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。一般可用温毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天可进行数次。对于老年人，皮肤感觉相对不敏感，热敷时要注意温度不宜过高，避免烫伤；年轻人皮肤敏感度正常，但也要注意不要长时间热敷同一部位。生活方式较为sedentary（久坐不动）的人群，热敷有助于改善因长期姿势不良导致的局部血液循环不畅引发的骨刺疼痛。

2.按摩：专业的按摩可以放松肌肉，减轻骨刺对周围组织的刺激。按摩时要注意力度适中，由专业人员操作更佳。对于女性，按摩时可能更关注舒适度，要选择正规的按摩场所；儿童一般较少出现骨刺问题，但如果是因特殊先天因素导致，需在专业医生指导下进行针对性处理；有高血压、心脏病等病史的人群，按摩时要避免力度过大刺激导致血压波动等不良情况。

3.运动疗法：适当的运动有助于增强肌肉力量，维持关节稳定性，减轻骨刺对关节的压力。例如游泳，对关节几乎无压力，适合各类人群，包括不同年龄、性别和有不同病史的人，能有效锻炼肩部、颈部、腰部等可能有骨刺的部位周围的肌肉；慢跑也是一种不错的运动方式，但要注意选择合适的场地和鞋子，控制运动强度，避免对关节造成过度冲击。对于肥胖人群，运动疗法有助于减轻体重，从而减少关节承受的压力，缓解骨刺疼痛。

二、药物治疗

可使用非甾体抗炎药来缓解疼痛，如布洛芬等，但需注意不同人群的适用性。老年人使用非甾体抗炎药时要警惕胃肠道不良反应等风险，可能需要同时采取保护胃黏膜的措施；儿童一般不建议使用非甾体抗炎药来缓解骨刺疼痛，除非在医生严格评估且有明确适应证的情况下；有消化道溃疡病史的人群使用此类药物要格外谨慎，需在医生指导下权衡利弊。

三、手术治疗

1.适用情况：当骨刺严重影响关节功能，经保守治疗无效时可考虑手术。一般适用于年龄较大、身体状况较好、骨刺导致关节严重畸形、活动受限明显的人群。例如膝关节骨刺严重影响行走功能，经长期保守治疗效果不佳的患者。

2.特殊人群注意事项：老年人进行手术要充分评估心肺功能等全身状况，确保能耐受手术；有糖尿病等基础病史的人群，要在术前将血糖控制在相对稳定的范围内，以降低手术风险；女性在手术前后要注意心理调适，保持良好的心态，有助于术后恢复；儿童几乎不会因骨刺需要手术治疗，除非是极为罕见的先天性骨发育异常相关的严重骨刺情况。