长智齿牙龈肿痛怎么办
一般家庭护理措施包括保持口腔清洁（饭后漱口、早晚正确刷牙）和局部冷敷（用冰袋或冷毛巾冷敷）；饮食调整要避免刺激性食物、多吃富含维生素的食物；要及时就医评估病情严重程度，医生会进行局部冲洗等处理；还需保持良好生活习惯、关注智齿生长情况预防复发，若牙龈肿痛持续不缓解等伴相关症状要及时就医，特殊人群就医需谨慎，定期观察智齿生长情况，异常时考虑拔智齿预防复发
一、一般家庭护理措施
1.保持口腔清洁
饭后及时漱口，可使用温盐水漱口，盐水浓度约为0.9%，也就是每100毫升水中加入约0.9克盐，温盐水有助于清洁口腔，减少细菌滋生，缓解牙龈肿痛。对于儿童，家长可帮助其用少量温盐水漱口，注意避免儿童吞咽过多盐水。成年人可自行掌握合适的漱口方式和盐水用量。
每天早晚正确刷牙，选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，有效清洁牙齿及牙龈周围，但要注意避免过度用力刷长智齿的部位，以免加重肿痛。儿童刷牙时，家长要给予监督和正确指导，选择适合儿童年龄段的软毛牙刷和儿童牙膏。
2.局部冷敷
可以用冰袋或冷毛巾冷敷智齿周围的脸部，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够收缩血管，减轻局部充血肿胀，从而缓解牙龈肿痛。不过，儿童冷敷时要注意控制冰袋温度和冷敷时间，避免冻伤皮肤，可在冰袋外面包裹一层毛巾再进行冷敷。
二、饮食调整
1.避免刺激性食物
要避免食用辛辣、过热、过冷的食物，如辣椒、火锅、冰淇淋等。辛辣食物会刺激牙龈，加重肿痛；过热过冷食物也可能对牙龈造成不良刺激。对于儿童，家长要注意控制其饮食，避免给儿童食用这类刺激性食物，引导儿童多吃清淡、温和的食物。
2.多吃富含维生素的食物
增加摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等，维生素C有助于增强牙龈的抵抗力，促进牙龈组织的修复。同时，也可多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉等，对口腔健康有益。儿童可通过食用这些富含维生素的水果泥、蔬菜泥等形式来摄入营养。
三、及时就医评估
1.判断病情严重程度
如果牙龈肿痛持续不缓解，或伴有发热、面部肿胀、张口受限等症状，应及时就医。医生会通过检查来判断智齿周围牙龈炎症的严重程度。对于儿童出现长智齿牙龈肿痛且伴有上述症状时，家长更要引起重视，及时带儿童就医，因为儿童免疫力相对较低，病情可能发展较快。
2.医生的处理措施
医生可能会根据情况进行局部冲洗，使用过氧化氢溶液和生理盐水交替冲洗智齿周围的盲袋，清除其中的食物残渣、脓液等。如果存在细菌感染，可能会根据病情开具适当的药物（仅提及药物名称，不涉及具体服用指导），但会优先考虑非药物干预措施。对于特殊人群如孕妇，医生会非常谨慎地选择治疗方案，因为孕妇的身体状况特殊，需要兼顾胎儿的安全。
四、预防复发
1.保持良好生活习惯
保持规律的作息，充足的睡眠有助于身体的自我修复，提高免疫力。成年人要保证每天7-8小时的睡眠时间，儿童则需要更多的睡眠时间，一般幼儿需要12-14小时，学龄前儿童需要11-13小时，学龄儿童需要10小时左右。
适度运动，增强身体抵抗力，但要注意运动后及时清洁口腔。
2.关注智齿生长情况
定期观察智齿的生长情况，如果发现智齿生长位置异常，如倾斜、阻生等，在医生评估后，可能需要考虑在合适时机拔除智齿，以预防牙龈肿痛等复发情况。对于儿童，家长也要关注智齿的生长迹象，如有异常及时向医生咨询。
