长时间牙龈肿痛怎么办

牙龈肿痛可能由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等引起，需先明确病因。可通过正确刷牙、使用牙线或冲牙器进行口腔清洁，避免刺激性食物、增加水分摄入进行饮食调整。长时间牙龈肿痛应及时就医，牙龈炎、牙周炎需龈上洁治、龈下刮治及局部用药，智齿冠周炎需局部冲洗上药，缓解后视情况拔智齿，综合非药物干预与专业处理保障牙龈健康恢复

一、明确牙龈肿痛原因

牙龈肿痛可能由多种原因引起，常见的有牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等。牙龈炎多因口腔清洁不佳，牙菌斑、牙结石堆积刺激牙龈导致炎症；牙周炎是在牙龈炎基础上病情进一步发展，累及牙周组织；智齿冠周炎则是智齿萌出不全或阻生时，周围软组织发生的炎症。不同原因导致的牙龈肿痛，后续处理方式有差异，但首先都需要明确具体病因。比如，牙龈炎患者一般有牙龈红肿、易出血等表现；牙周炎患者可能伴有牙龈退缩、牙齿松动等；智齿冠周炎常发生于智齿周围，局部牙龈红肿疼痛明显，严重时可伴有张口受限等。

二、非药物干预措施

1.口腔清洁

正确刷牙：使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，每天早晚各刷一次。这样能有效清除牙齿表面及牙龈沟内的食物残渣、牙菌斑等，减少对牙龈的刺激。对于儿童，家长需协助其正确刷牙，选择适合儿童的软毛牙刷，并监督刷牙过程，确保口腔清洁到位。成年人若有不良的刷牙习惯，也应及时纠正。

使用牙线或冲牙器：牙线可以清理牙齿邻面的菌斑和食物残渣，冲牙器则能进一步清洁牙缝及牙龈周围较隐蔽的部位。每天使用牙线或冲牙器辅助清洁口腔，能更好地维护口腔卫生，缓解牙龈肿痛。但儿童使用冲牙器时需注意控制水压，避免损伤牙龈。

2.饮食调整

避免刺激性食物：减少食用辛辣、过冷、过热等刺激性食物，这些食物会加重牙龈肿痛症状。例如，辣椒、冰淇淋、过烫的火锅等应尽量避免。建议多摄入富含维生素C的食物，如橙子、苹果、西兰花等，维生素C有助于增强牙龈的抵抗力，促进牙龈健康恢复。对于患有糖尿病等基础疾病的人群，在饮食调整时还需考虑血糖情况，控制糖分摄入，因为高血糖可能影响伤口愈合，不利于牙龈肿痛的恢复。

增加水分摄入：多喝水有助于保持口腔湿润，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，对缓解牙龈肿痛有一定帮助。每天保证充足的水分摄入，一般建议成年人每天饮水1500-2000毫升。儿童则根据年龄和体重合理安排饮水量，保持口腔及身体的水分平衡。

三、及时就医及专业处理

1.就医检查

当长时间牙龈肿痛时，应及时前往口腔科就诊。医生会通过口腔检查、X线等相关检查明确病因。例如，通过口腔视诊观察牙龈的具体情况，通过X线检查了解牙齿及牙周组织的结构，判断是否存在智齿阻生等情况。对于儿童，家长应带其及时就医，因为儿童牙龈肿痛可能由龋齿等问题引发，需尽早处理，避免影响牙齿发育。

2.针对性治疗

牙龈炎、牙周炎治疗：若为牙龈炎，医生可能会进行龈上洁治术，清除牙齿表面的牙结石、菌斑等。对于牙周炎患者，可能需要在龈上洁治的基础上进行龈下刮治，深入清除牙周袋内的菌斑和牙结石，并配合局部药物治疗，如使用碘甘油等药物涂抹在牙龈沟内，起到消炎作用。

智齿冠周炎治疗：智齿冠周炎急性期需先进行局部冲洗，使用生理盐水、过氧化氢溶液等反复冲洗智齿周围的盲袋，清除其中的食物残渣、脓液等，然后局部上药消炎。待炎症缓解后，根据智齿的具体情况，考虑是否拔除智齿，以防止冠周炎反复发作。

长时间牙龈肿痛需要综合考虑多方面因素，通过正确的口腔清洁、饮食调整等非药物干预措施先行缓解症状，若症状持续不缓解则应及时就医进行专业处理，不同人群在处理过程中需根据自身情况进行相应调整，以保障牙龈健康恢复。