长智齿引起周围牙龈肿痛怎么办
长智齿牙龈肿痛可通过局部护理、饮食调整缓解，还需及时就医评估。局部护理要保持口腔清洁，各年龄段人群方法不同，冷敷消肿时不同人群需注意相应事项；饮食上要避免刺激性食物，多吃清淡富含维生素食物；当肿痛持续超3天、有发热等全身不适、影响进食说话等情况时要及时就医，医生会检查后进行局部冲洗、根据情况选药。
一、局部护理缓解肿痛
1.保持口腔清洁
年龄方面：各年龄段人群都应重视口腔清洁。儿童换牙期长智齿时，家长要协助其做好口腔清洁，可使用儿童专用软毛牙刷，每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于2分钟；成人则应早晚认真刷牙，饭后也可使用清水或淡盐水漱口，漱口时要鼓动腮部使水流能清洁到牙龈周围，通过清除食物残渣等，减少细菌滋生，从而缓解牙龈肿痛。生活方式上，长期吸烟的人长智齿牙龈肿痛时更要加强口腔清洁，因为烟草会附着在牙齿和牙龈上，加重炎症刺激；有糖尿病病史的患者，由于血糖高利于细菌繁殖，更要严格保持口腔清洁，防止感染加重。
具体操作：用温水蘸取适量温和的牙膏在牙刷上，按照正确的刷牙方法，从牙龈边缘向牙冠方向轻轻拂刷，内外侧、咬合面都要刷到。漱口时，将淡盐水含在口中，停留几秒后用力漱口。
2.冷敷消肿
年龄性别等因素：对于儿童，冷敷时要注意温度，避免冻伤，可使用毛巾包裹冰袋，放在肿痛牙龈对应的面部外侧，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次；成年人无论男女都可采用冷敷方式，将冰袋或冷毛巾敷在脸颊外侧肿痛部位，能收缩血管，减轻肿胀和疼痛。生活方式中经常熬夜、作息不规律的人，冷敷同时要注意调整作息，帮助身体恢复。有高血压病史的人群冷敷时要密切关注血压变化，因为冷敷可能会引起血管收缩，导致血压短时间波动。
操作方法：用干净的毛巾包裹好冰袋或冰块，放置在脸部肿痛牙龈的相应外部位置，注意不要直接接触皮肤，以免冻伤。
二、饮食调整辅助缓解
1.避免刺激性食物
年龄因素：儿童长智齿牙龈肿痛时，要避免食用过冷、过热、过酸、过辣的食物，如冰淇淋、刚出锅的烫食、山楂、辣椒等，这些食物会刺激牙龈，加重肿痛。不同年龄段对食物刺激性的耐受不同，老年人消化功能相对较弱，更要注意避免食用刺激性食物，防止加重胃肠道负担的同时刺激牙龈炎症。性别方面，一般无特殊差异，但女性在生理期身体抵抗力相对较低，更要注意避免刺激性食物对牙龈的刺激。生活方式上，经常吃辛辣食物的人群，长智齿牙龈肿痛时必须严格忌口，改变不良生活方式。有胃溃疡病史的患者，刺激性食物可能会诱发胃部不适，所以要格外注意避免。
具体食物：像麻辣烫、酸辣粉、冰镇可乐等都属于刺激性食物，应避免食用。
2.多吃清淡富含维生素食物
各因素影响：各个年龄段都应多吃清淡且富含维生素的食物，如蔬菜（菠菜、西兰花等）、水果（苹果、橙子等）。儿童可以将水果做成泥状或榨汁饮用，保证维生素摄入；老年人可选择容易咀嚼的蔬菜水果，如蒸软的南瓜、熟透的香蕉等。女性在孕期长智齿牙龈肿痛时，更要多吃这类食物，保证自身和胎儿对维生素的需求。生活方式中不爱吃蔬菜水果的人，长智齿牙龈肿痛时要强制自己多摄入，改善饮食结构。有贫血病史的患者，多吃富含维生素的食物有助于铁的吸收，对身体恢复有帮助。
举例：每餐可搭配一份清炒菠菜，或者饭后吃一个橙子，保证维生素C等的摄取。
三、及时就医评估
1.就医时机判断
年龄方面：儿童长智齿牙龈肿痛，如果肿痛持续超过3天，或者伴有发热、面部肿胀明显加重等情况，应及时就医；老年人出现长智齿牙龈肿痛，若同时伴有头晕、乏力等全身不适症状，也要尽快就医。性别上无绝对差异，但女性在孕期或哺乳期长智齿牙龈肿痛时，即使症状较轻，也建议及时就医，因为特殊时期用药需谨慎，医生能更好评估病情并给出安全的处理方案。生活方式中经常出差、作息不规律的人，自身抵抗力相对不稳定，长智齿牙龈肿痛时，一旦肿痛有加重趋势就应就医。有心脏病病史的患者，牙龈肿痛可能引发感染，进而影响心脏，所以更要密切关注病情，及时就医。
判断标准：当牙龈肿痛程度逐渐加重，影响进食、说话，或者出现张口受限等情况时，都应考虑及时就医。
2.医生评估及处理
医生会进行口腔检查，查看智齿萌出情况、牙龈炎症程度等。可能会根据情况进行局部冲洗，使用生理盐水、过氧化氢溶液等冲洗牙龈周围，清除其中的细菌、食物残渣等。对于炎症较重的患者，可能会建议口服一些安全的药物（仅说明药物名称，不涉及具体服用指导），但会充分考虑患者的年龄、性别、病史等因素来选择合适的药物。例如儿童会优先选择对生长发育影响小的药物，孕期哺乳期女性会选择对胎儿婴儿无不良影响的药物等。
