什么是退行性膝关节炎
退行性膝关节炎是中老年人常见的以膝关节软骨退变、磨损及骨质增生为特征的慢性关节疾病，与年龄、肥胖、创伤、职业、遗传等因素相关，有软骨退变、骨质增生、滑膜炎症等病理改变，表现为疼痛、肿胀、活动受限、弹响卡顿等，可通过体格检查和影像学检查诊断，治疗包括非药物治疗（运动、物理、减重等）和药物治疗，预防需避免久站行走、注意保暖、正确运动。
一、定义
退行性膝关节炎又称膝关节骨性关节炎，是一种以膝关节软骨退变、磨损以及骨质增生为特征的慢性关节疾病。它是中老年人常见的关节疾病之一，随着年龄的增长，关节软骨逐渐发生退变，加上长期的磨损、创伤等因素，导致关节出现一系列病理改变。
二、病因
1.年龄因素：随着年龄的增长，关节软骨的代谢功能逐渐下降，修复能力减弱。老年人关节软骨中的水分减少，弹性降低，更容易发生磨损和退变，这是退行性膝关节炎在老年人中高发的重要原因。例如，统计数据显示，50岁以上人群中退行性膝关节炎的患病率明显高于年轻人群。
2.肥胖因素：过重的体重会增加膝关节的负荷，使膝关节软骨承受更大的压力，加速软骨的磨损。肥胖人群膝关节所受的压力比正常体重人群显著增加，长期如此容易引发退行性膝关节炎。研究表明，体重指数（BMI）每增加1，患膝关节骨性关节炎的风险大约增加6%。
3.创伤因素：曾经有过膝关节的创伤，如骨折、韧带损伤等，会破坏膝关节的正常结构和力学平衡，增加退行性膝关节炎的发病风险。例如，膝关节骨折后，关节面不平整，会导致关节软骨受力不均，加速软骨的退变。
4.职业因素：一些需要长期站立、行走或反复蹲起的职业，如教师、售货员、运动员等，膝关节软骨磨损的几率增加，更容易患上退行性膝关节炎。以运动员为例，长期高强度的运动使膝关节反复受到冲击和磨损，关节软骨损伤的概率大大提高，进而引发退行性病变。
5.遗传因素：部分患者的退行性膝关节炎可能与遗传因素有关。某些遗传基因会影响关节软骨的代谢和结构，使个体更容易发生膝关节软骨的退变。虽然遗传因素在发病中所占比例相对较小，但对于有家族病史的人群，需要更加关注膝关节的健康。
三、病理改变
1.软骨退变：关节软骨首先出现磨损、变薄，表面不光滑，严重时会出现裂隙、溃疡甚至软骨剥脱。软骨细胞的数量减少，细胞外基质成分发生改变，导致软骨的弹性和缓冲能力下降。
2.骨质增生：为了适应关节软骨退变后力学平衡的改变，膝关节边缘会出现骨质增生，即骨赘形成。骨赘的形成可能会刺激周围的软组织，引起疼痛和肿胀等症状。
3.滑膜炎症：滑膜受到退变软骨和骨赘的刺激，会出现炎症反应，滑膜充血、水肿，分泌增多，导致关节腔积液，进一步加重关节的疼痛和肿胀。
四、临床表现
1.疼痛：早期多为轻度或中度间断性隐痛，休息后可缓解，活动后加重。随着病情进展，疼痛会逐渐加重，甚至在休息时也会出现疼痛。疼痛的部位主要在膝关节周围，有时可放射至大腿或小腿。
2.关节肿胀：关节肿胀可能是由于滑膜炎症、关节腔积液等原因引起。急性炎症发作时，肿胀会比较明显，关节皮肤温度可能会升高。
3.活动受限：随着病情发展，膝关节的活动范围逐渐减小，表现为屈伸不利，上下楼梯、下蹲、起立等动作困难。患者可能会出现跛行，影响正常的行走功能。
4.弹响和卡顿：在关节活动时，可能会出现弹响，有时还会感觉关节卡顿，即关节突然卡住不能活动，稍作活动后又可恢复。
五、诊断方法
1.体格检查：医生会检查膝关节的外观，是否有肿胀、畸形等；检查膝关节的活动度，包括屈伸、旋转等；还会进行一些特殊的试验，如浮髌试验检查关节腔积液，麦氏征检查半月板损伤等。
2.影像学检查
X线检查：是诊断退行性膝关节炎的常用方法。可以看到膝关节间隙变窄、软骨下骨硬化、骨质增生等表现。通过X线片可以初步判断膝关节退变的程度和类型。
磁共振成像（MRI）：能更清晰地显示关节软骨、半月板、韧带等软组织的病变情况，对于早期诊断和评估病情有重要价值。可以发现关节软骨的磨损、半月板的损伤以及滑膜的炎症等。
六、治疗与预防
1.非药物治疗
运动疗法：适当的运动可以增强膝关节周围肌肉的力量，改善关节的稳定性。例如，游泳是一种对膝关节负荷较小的运动，适合退行性膝关节炎患者；还可以进行股四头肌的收缩锻炼等，增强股四头肌的力量，对膝关节起到更好的支撑作用。但要注意运动的强度和方式，避免过度运动加重关节损伤。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸等。热敷可以促进膝关节的血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张；冷敷适用于急性炎症发作期，减轻肿胀和疼痛。按摩和针灸可以起到疏通经络、缓解疼痛的作用。
减轻体重：对于肥胖患者，减轻体重可以明显减轻膝关节的负荷，延缓病情的进展。建议通过合理饮食和适当运动来控制体重。
2.药物治疗：可使用非甾体抗炎药等缓解疼痛和炎症，但具体药物需根据病情由医生决定。
3.预防措施
避免长时间站立或行走：减少膝关节的过度负荷，避免长时间保持同一姿势。
注意膝关节保暖：寒冷刺激可能会加重膝关节的疼痛和不适，注意膝关节的保暖，尤其是在寒冷季节或空调环境中。
正确的运动方式：进行运动时要选择合适的场地和运动装备，避免运动损伤。如果有关节损伤等情况，要及时治疗和康复。
退行性膝关节炎是一种与年龄、体重、创伤、职业等多种因素相关的关节疾病，了解其病因、病理、临床表现、诊断和治疗预防等方面的知识，有助于早期发现和积极应对该疾病，提高患者的生活质量。
