肋骨骨折怎么养

来源:民福康

肋骨骨折后需从多方面进行养护,包括保证充分休息与合适体位;通过非药物方法如冷敷、放松疗法及遵医嘱药物缓解疼痛;进行深呼吸和咳嗽等呼吸功能锻炼;保证蛋白质、维生素、钙等充足摄入的饮食营养;按医嘱定期复查;特殊人群如老年人、儿童、女性及有基础疾病人群有各自注意事项,以促进骨折愈合、预防并发症等保障康复。

一、休息与体位

1.充分休息:肋骨骨折后需要保证充足的休息时间,让身体有足够的能量来修复骨折部位。一般来说,成人每天的睡眠时间应保证7~9小时,儿童和青少年由于身体处于生长发育阶段,睡眠时间可能需要更长,儿童10~14小时,青少年8~10小时。休息时要避免过度劳累,减少不必要的活动,防止骨折部位受到进一步的损伤。

2.合适体位:休息时应采取舒适的体位,如半卧位。半卧位可以减少胸廓的运动,减轻骨折部位的疼痛。对于老年人和患有心肺疾病的人群,半卧位还可以改善呼吸功能。在卧位时,可在骨折部位下方垫软枕,使胸廓保持相对稳定的状态,缓解疼痛。

二、疼痛管理

1.非药物方法:可以通过局部冷敷来缓解疼痛,在骨折后的48小时内,用冰袋或冷毛巾敷在骨折部位,每次冷敷15~20分钟,每天3~4次。冷敷可以收缩血管,减少局部出血和肿胀,从而减轻疼痛。对于儿童,冷敷时要注意避免冻伤皮肤,可将冰袋用毛巾包裹后再敷在患处。还可以采用放松疗法,如深呼吸、冥想等,帮助分散注意力,减轻对疼痛的感知。深呼吸时要缓慢、均匀,每次深呼吸持续5~10秒,每天进行多次。

2.药物辅助(遵医嘱):如果疼痛较为严重,可在医生的指导下使用一些药物来缓解疼痛,但不进行具体药物剂量等服用指导。例如一些非甾体抗炎药有一定的止痛作用,但要注意其可能存在的胃肠道等副作用,对于有胃肠道疾病的患者需要谨慎使用。

三、呼吸功能锻炼

1.深呼吸训练:鼓励患者进行深呼吸练习,每天进行多次,每次深呼吸要尽量达到最大肺活量。深呼吸可以防止肺部感染和肺不张等并发症。具体方法是患者平卧或半卧位,放松腹部肌肉,然后缓慢地通过鼻腔吸气,使腹部隆起,再通过口腔缓慢呼气,使腹部凹陷,每次练习10~15次,每天3~4次。对于儿童,家长可以帮助其进行辅助呼吸训练,动作要轻柔,避免引起患儿不适。

2.咳嗽训练:在病情允许的情况下,进行有效的咳嗽训练。咳嗽可以帮助排出呼吸道内分泌物,预防肺部感染。咳嗽时用双手固定住骨折部位,减轻咳嗽引起的胸廓震动,从而减轻疼痛。具体方法是先做几次深呼吸,然后用力咳嗽,将痰液咳出。开始时可以少量多次进行,逐渐增加咳嗽的力度和次数。

四、饮食营养

1.蛋白质摄入:保证充足的蛋白质摄入,有助于骨折的修复。可以多吃一些富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。一般成年人每天蛋白质的摄入量应达到1~1.2克/千克体重,例如一个60千克的成年人,每天应摄入60~72克蛋白质。对于儿童和青少年,由于生长发育的需要,蛋白质的摄入量相对更高,儿童每天1.2~1.5克/千克体重,青少年每天1~1.2克/千克体重。

2.维生素摄入:多吃新鲜的蔬菜和水果,以保证维生素的摄入。维生素C有助于胶原蛋白的合成,对骨折修复有帮助;维生素D可以促进钙的吸收,有利于骨骼的健康。例如,橙子、柠檬等富含维生素C,牛奶、鱼肝油等富含维生素D。每天应保证摄入足够的蔬菜,成年人每天400~500克,水果200~300克;儿童和青少年蔬菜摄入量每天300~400克,水果200克左右。

3.钙的摄入:适当增加钙的摄入,可选择牛奶、虾皮、豆制品等富含钙的食物。成年人每天钙的摄入量应达到800毫克,绝经后女性和老年人每天应达到1000毫克。儿童和青少年处于生长发育期,钙的需求量更大,每天应摄入1000~1300毫克钙。

五、定期复查

1.复查时间:按照医生的嘱咐定期进行复查,一般在骨折后的1~2周进行首次复查,主要是观察骨折部位的愈合情况和复位情况。然后根据骨折愈合的进度,每隔1个月左右复查一次,直到骨折完全愈合。对于儿童,由于生长发育较快,复查的间隔时间可能相对较短。

2.复查项目:复查时通常会进行X线检查,以了解骨折断端的对位对线情况和骨痂生长情况。医生还会根据患者的恢复情况进行体格检查,询问患者的症状和感受,如疼痛是否缓解、呼吸是否正常等。通过定期复查,医生可以及时调整治疗方案,确保骨折能够顺利愈合。

六、特殊人群注意事项

1.老年人:老年人肋骨骨折后愈合相对较慢,且容易合并肺部感染等并发症。在养护过程中要更加注意呼吸功能锻炼,防止肺部感染。同时,老年人的营养状况可能相对较差,要确保充足的营养摄入,必要时可在医生的指导下补充钙剂和维生素D。另外,老年人行动相对不便,要注意防止再次跌倒等意外情况,以免加重骨折或导致其他损伤。

2.儿童:儿童肋骨骨折后恢复能力较强,但由于儿童的胸廓还在发育中,要特别注意呼吸功能的保护。在进行呼吸锻炼时要选择合适的方法和强度,避免过度锻炼对儿童胸廓发育造成不良影响。儿童的依从性较差,家长要帮助儿童配合治疗和康复训练,如监督儿童进行深呼吸和咳嗽训练等。同时,儿童的饮食要保证营养均衡,满足生长发育的需求。

3.女性:女性在怀孕期间发生肋骨骨折时,养护要更加谨慎,因为涉及到胎儿的安全。在疼痛管理和药物使用方面要严格遵循医生的建议,避免使用对胎儿有影响的药物。饮食上要注意营养的均衡,同时要注意休息体位对胎儿的影响,尽量选择对胎儿压迫较小的体位。产后女性发生肋骨骨折时,要考虑到哺乳等因素对治疗和康复的影响,在药物使用等方面要权衡利弊。

4.有基础疾病人群:对于本身患有心肺疾病、糖尿病等基础疾病的患者,肋骨骨折后养护要更加关注基础疾病的控制。例如,患有糖尿病的患者要注意控制血糖,因为高血糖不利于骨折的愈合和身体的恢复。在饮食上要遵循糖尿病饮食的要求,合理控制碳水化合物的摄入。患有心肺疾病的患者要密切关注呼吸情况,定期复查心肺功能,根据心肺功能的变化调整呼吸锻炼的方案。

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肋骨骨折
肋骨骨折属于胸部损伤,患者肋骨的连续性和完整性中断,通常是由于直接或者间接的暴力造成的。患者通常会出现胸部疼痛的症状,疼痛一般在深呼吸、咳嗽、转动体位时加重。
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膝盖骨折正确垫腿的方法是什么?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
膝盖骨折,这个部位包括髌骨,胫骨平台,股骨髁上,如果有明确的外伤史,现阶段如果表现出肿胀,疼痛难忍,建议到医院拍片了解骨折情况,防止骨折移位,如果拍片无骨折,那么建议病人MRI检查有无半月板,韧带损伤,如果无损伤,那么可以在床上腘窝部位垫一个小枕头,床上锻炼股四头肌肌力。
轻微肋骨骨折的症状有哪些?
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轻微的肋骨骨折,指肋骨骨折的错位不是非常明显,骨折只是呈线性的骨折,这个时候的骨折症状不是特别明显,因为骨折错位不是非常厉害,因此患者在咳嗽的时候,深呼吸的时候疼痛,没有错位的骨头痛得那么厉害。轻微的骨折大多数是发生在后肋的骨折,因为后肋的骨头比较粗,而且有脊柱、骨、肩胛骨和胸部肌肉的保护。这个时候
肋骨骨折很疼得几天?
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肋骨骨折之后表现出非常疼痛,正常需要疼1~2周,尤其是咳嗽、深呼吸或者胸廓活动的时候疼痛会加重,但是如果要疼痛完全缓解,因为肋骨骨折和呼吸是有一定的关系,表现出呼吸的时候胸廓会表现出收缩和舒张,这种情况就会影响到骨折端,造成局部表现出轻度的活动而造成疼痛。尤其是表现出咳嗽或者胸廓用力的时候,疼痛会加
骨折的康复期需要注意什么?
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骨折患者在康复期要注意饮食的摄入,可以多吃富含优质蛋白、高钙类的食物,比如猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、虾、豆腐等,还要多晒太阳,能够促进体内钙的吸收,有助于骨骼的愈合;注意避免进食辛辣、刺激的食物。患者还要注意避免过早做负重运动,以免引起骨折端移位,从而影响骨折的愈合。患者在康复期应该在医生的指导下进行康复
老人肋骨骨折注意事项有哪些?
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青岛大学附属医院 三甲
老人出现肋骨骨折需要及时进行保守治疗或手术治疗,在肋骨骨折的恢复期间,要避免过度活动,尽量减少患者反复翻身以及弯腰的活动,避免对胸部造成挤压或导致骨折再次移位,同时也不利于骨折症状的好转。肋骨骨折患者在平时饮食方面要注意避免吃油腻以及辛辣刺激的食物,多吃蔬菜和水果,以免出现便秘的症状。患者疼痛症状减
尾椎骨折多久可以恢复?
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青岛大学附属医院 三甲
尾椎骨折恢复时间需要结合其损伤严重程度判断。如果尾椎发生轻度的骨折,骨折端仅存在轻微移位的情况下,通常一个月左右尾椎骨折处就会愈合。但是尾椎骨折比较严重,移位较为明显或存在粉碎性骨折,患者通常需要做手术治疗,一般需要三个月至五个月左右才能恢复。在发生尾椎骨折后,患者应多休息,避免剧烈运动。休息时尽量
尺骨鹰嘴骨折如何治疗?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
尺骨鹰嘴骨折患者,如果不伴有移位的情况,可以使用石膏进行外固定,能够给局部提供较好的恢复环境。若是发生移位,需要行手术切开复位。对于粉碎性骨折患者,还可以行骨折块切除术或者肱三头肌肌腱成形术。假如疼痛的症状比较明显,可以服用布洛芬片或者塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行止痛治疗。患者一般可以行X线检查或
肱骨近端骨折neer分型?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
股骨近端骨折Neer分型一般可以分为六种类型:Ⅰ型,肱骨上端骨折移位不超过一厘米,并且骨折端成角不超过45度;Ⅱ型,肱骨解剖颈骨折,同时骨折移位大于一厘米,或者骨折端成角大于45度;Ⅲ型,外科颈骨折,骨折移位大于一厘米,或者骨折端成角大于45度;Ⅳ型,大结节骨折,骨折移位大于一厘米;Ⅴ型,小结节骨折
桡骨骨折一般多久能好?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
每个患者桡骨骨折的程度不同,身体的恢复情况也不同,恢复的具体时间也就因人而异。若是患者桡骨骨折的程度较轻,没有明显的移位,周围没有明显的血运障碍,机体的恢复能力又比较好时,患者在骨折后一个月左右就会有骨痂生长,两个月左右即可恢复。但若是患者桡骨骨折的程度较重,局部有明显的移位,局部有明显的血液循环障
骨盆骨折需要牵引吗?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
骨盆骨折如果发生了移位,一般是需要牵引的,如果没有发生移位,可以不做牵引治疗。如果是因为高能量的损伤造成的骨盆骨折,采用牵引疗法治疗效果不是很好,这种情况正常需要采用手术来做处理,手术类型是有很多的,具体采用哪一种手术疗法需要由医生根据病人的实际病情来决定。采用合适的疗法治疗后,骨盆骨折的情况是可以
肋骨骨折坐着好还是躺着好
单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三甲
肋骨骨折一般常见于年轻人在发生了剧烈活动、撞击以后,导致肋骨骨折。但是现在随着老龄化,老年人也经常出现肋骨的骨折。因为老年人肋骨的骨质疏松和肋骨骨质变得比较脆弱,稍微受到外力,甚至咳嗽或者打喷嚏以后也会出现肋骨骨折。肋骨骨折一般采取保守治疗,除非是错位比较大的,引起了肺的损伤、胸膜损伤或者血气胸,可能需要手术治疗。
肋骨骨折多久能好
单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三甲
肋骨骨折一般情况下一两个月左右就可以恢复了,具体的时间也是因人而异的。肋骨骨折也是现代人群经常出现的疾病,尤其是老年人,人群的年龄老化越来越明显,人老了就会出现骨质疏松或者骨头的脆性增加,咳嗽、打喷嚏等都可能出现肋骨的骨折。年轻人的肋骨骨折多数是因为外伤造成的,一般需要进行保守治疗,如果症状比较严重,可能还需要手术治疗的。
肋骨骨折需要手术复位吗
刘立云 副主任医师
河南省洛阳正骨医院 三甲
肋骨骨折,也是在临床经常见到的骨折。肋骨骨折的治疗,包括非手术和手术,但是针对于治疗方法如何来选择。第一个,如果是单纯的肋骨骨折,同时没有伴随胸腔的塌陷,没有伴随广泛的肋骨骨折,没有伴随肺脏的破裂,在临床上往往是给与非手术治疗。可以通过外敷的药物,包括内服的药物,同时给予外部的肋骨固定带的固定,把肋骨维持在、约束在正常的范围,完全不需要通
肋骨骨折多久可以恢复到以前一样
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
肋骨骨折一般需要三个月左右,可以恢复到以前的情况。但是要排除严重的连枷胸、肺部受到损伤以及严重的粉碎性肋骨骨折伴有感染的情况,这些情况很难完全恢复,有可能会产生粘连、感染或者肋骨错位。一般不严重的肋骨骨折在十周左右可以愈合,然后还需锻炼两到四周。
肋骨骨折吃什么好得快
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
发生肋骨骨折后,一般吃以下食物药物对恢复有好处。第一、可以吃一些富含钙质食物,包括牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻等,这些食物因为富含钙质,可以促进骨折愈合。第二、也可以增加富含维生素新鲜蔬菜和水果摄入,这些食物对于骨折具有一定抗炎作用。第三、还可以应用一些优质蛋白质,比如鱼肉、瘦肉,这类食物对于骨折伴随软组织挫伤和蛋白质流失有一定补
肋骨骨折禁忌
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
肋骨骨折确诊以后,主要禁忌包括以下几点。第一、继续活动,一般需要固定休息。因为肋骨骨折疼痛会比较严重,继续活动有可能加重局部损伤,严重时还会造成错位。第二、不敢继续咳嗽、拍痰。因为肋骨骨折会产生疼痛,患者在咳嗽或者深呼吸时,可能会加重这种情况,导致患者不敢继续咳嗽、拍痰,很容易造成肺部损伤和炎症物质积聚。第三、饮食不当,比如继续抽烟、喝酒
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