2型糖尿病患者需注意饮食管理、规律运动、规范用药、血糖监测等。
1.饮食管理
控制总热量,减少高糖、高脂、精制碳水化合物摄入,增加膳食纤维(如蔬菜、全谷物)和优质蛋白(如瘦肉、豆类);少食多餐,避免暴饮暴食,戒烟限酒。
2.规律运动
每周进行至少150分钟中等强度运动(如快走、骑车),每次30分钟以上,避免空腹运动,运动中注意监测血糖,预防低血糖。
3.规范用药
遵医嘱用药,不擅自增减剂量或停药;使用胰岛素者需掌握注射方法,注意注射部位轮换,预防局部脂肪增生。
4.血糖监测
定期检测空腹及餐后2小时血糖,了解血糖波动,及时调整治疗方案;每年至少进行1次糖化血红蛋白检测,评估长期血糖控制情况。