自己怎样辨别子宫脱垂
子宫脱垂可通过自觉症状观察与阴道检查辨别，自觉症状有下坠感与腰酸（久站等后加重、休息缓解，因牵拉韧带神经）及肿物脱出（腹压增加时阴道内有块状物脱出，病情进展肿物体积增大、自行还纳困难）；阴道检查可明确子宫脱垂程度（分Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度）及观察阴道壁情况（有无充血、溃疡等，常伴阴道前壁或后壁膨出），怀疑子宫脱垂应及时就医做规范检查诊断。
一、自觉症状观察
1.下坠感与腰酸：患者常感觉有肿物自阴道脱出，同时伴有不同程度的腰骶部酸痛或下坠感，尤其在久站、走路时间过长或体力劳动后症状会加重，休息后可缓解。这是因为子宫脱垂会牵拉韧带及周围组织，刺激神经引起相关感觉，不同年龄、生活方式的人群，由于体力活动量等差异，感受程度可能不同，比如体力劳动者可能更易出现此类症状且相对较明显。
2.肿物脱出：多数患者在行走、劳动、下蹲或排便等腹压增加时，会发现阴道内有块状物脱出。开始时肿物在平卧休息时可自行还纳，随着病情进展，肿物体积逐渐增大，且自行还纳困难，需用手推送才能回纳。对于有过生育史的女性，由于盆底组织损伤风险相对较高，更易出现这种肿物脱出的情况。
二、阴道检查
1.检查子宫位置：医生通过妇科检查可以明确子宫脱垂的程度。子宫脱垂分为Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度。Ⅰ度轻型为宫颈外口距处女膜缘＜4cm，但未达处女膜缘；Ⅰ度重型为宫颈外口已达处女膜缘，在阴道口可见宫颈。Ⅱ度轻型为宫颈已脱出阴道口，宫体仍在阴道内；Ⅱ度重型为宫颈及部分宫体已脱出阴道口。Ⅲ度为宫颈及宫体全部脱出至阴道口外。不同年龄的女性，盆底组织的弹性等情况不同，子宫脱垂的表现可能在程度上有差异，比如老年女性由于盆底组织退变，可能更容易出现较严重的脱垂情况。
2.观察阴道壁情况：同时会观察阴道壁有无充血、溃疡等情况，子宫脱垂常伴有阴道前壁或后壁膨出，阴道前壁膨出时可能会影响排尿等功能，不同生活方式的人群，如长期便秘者，由于腹压长期较高，更易加重阴道前壁膨出等情况。
通过以上自觉症状观察和阴道检查等方法，可以帮助自己初步辨别是否存在子宫脱垂情况，但最终准确的诊断还需要专业医生结合详细的病史、全面的检查等综合判断。如果怀疑有子宫脱垂情况，应及时就医进行规范的检查和诊断。
