肌筋膜炎是由什么原因引起的

肌筋膜炎的常见诱因包括肌肉过度使用（职业因素致肌肉持续收缩、运动过量致肌肉微细损伤）、肌肉受寒（环境寒冷潮湿、保暖不当致肌肉血液循环不畅）、外伤因素（急性损伤未恢复、慢性累积性外伤致肌肉筋膜损伤）及其他因素（年龄增长致组织退行性变、全身性疾病影响肌肉筋膜）。

职业因素：长期从事需要重复特定肌肉动作的工作，如长时间伏案工作的办公室人员，颈部和肩部肌肉长时间处于紧张状态；频繁进行手部精细动作的流水线工人，手部肌肉容易过度使用。这类人群由于肌肉持续收缩，会导致肌肉内代谢产物堆积，如乳酸等，刺激神经末梢引发疼痛，进而诱发肌筋膜炎。

运动过量：运动爱好者突然增加运动量或运动强度，例如长跑爱好者突然进行超长距离奔跑，或者健身人群过度进行力量训练，超出肌肉的承受范围，使得肌肉反复受到牵拉，造成肌肉微细损伤，容易引发肌筋膜炎。

肌肉受寒

环境因素：在寒冷潮湿的环境中工作或生活，如长期处于空调房间温度过低且湿度较大的环境，肌肉容易受到寒冷刺激，导致血管收缩，血液循环不畅，肌肉组织缺氧、缺血，代谢废物堆积，从而增加肌筋膜炎的发生风险。例如，一些在冷库工作的人员，由于长期暴露在低温环境中，肌肉更容易出现问题。

保暖不当：在寒冷天气里没有做好保暖措施，如穿着过少、长时间待在风口等，身体局部肌肉受凉，同样会影响肌肉的正常血液循环和代谢，引发肌筋膜炎。比如冬季穿着单薄在户外活动时间过长，腿部肌肉就可能因受寒而诱发肌筋膜炎。

外伤因素

急性损伤未恢复：肌肉、筋膜等组织受到急性外伤，如扭伤、拉伤后，没有得到及时、正确的治疗和充分的休息，损伤部位没有完全修复，就可能遗留慢性损伤，进而发展为肌筋膜炎。例如，运动时发生的脚踝扭伤，若没有进行规范的康复治疗，后期可能出现踝关节周围肌肉筋膜的慢性炎症。

慢性累积性外伤：长期反复的微小外伤，也会导致肌肉筋膜的慢性损伤。比如长期弯腰劳作的人群，腰部肌肉筋膜不断受到牵拉和磨损，逐渐出现炎症反应，引发肌筋膜炎。

其他因素

年龄因素：随着年龄的增长，人体肌肉、筋膜等组织会发生退行性改变，肌肉的弹性和韧性下降，血液循环也逐渐变差，更容易出现肌筋膜炎。老年人由于身体机能衰退，相比年轻人更易受到肌筋膜炎的困扰。

疾病影响：一些全身性疾病也可能与肌筋膜炎的发生相关，如类风湿关节炎、强直性脊柱炎等自身免疫性疾病，会累及肌肉筋膜组织，导致炎症反应，增加肌筋膜炎的发病几率。另外，糖尿病患者由于血糖代谢异常，可能影响神经和血管功能，进而影响肌肉筋膜的营养供应和代谢，容易引发肌筋膜炎。