双肾小结晶通过增加饮水量促进排出的时间有个体差异，受结晶大小与数量、个体肾功能情况、生活方式（饮水量及方式、运动情况）、饮食因素等影响，不同人群（儿童、成年人、老年人）情况不同，需保持良好生活方式促进排出，长时间无改善或加重需及时就医，一般每天保证2000-3000毫升左右饮水量，数天到数周不等逐渐排出但具体时间因多种因素而异。
一、影响排出时间的因素
1.结晶大小与数量：如果双肾小结晶体积较小、数量较少，相对更容易通过尿液排出，所需时间可能较短；若结晶体积稍大或数量较多，排出相对困难，时间可能延长。
2.个体肾功能情况：肾功能正常的人群，肾脏对尿液的滤过、重吸收等功能良好，更有利于小结晶随尿液排出；而肾功能存在一定程度异常的人，尿液的生成、排泄等过程受影响，可能会延长小结晶排出时间。
3.生活方式
饮水量及饮水方式：每天饮水总量不足2000毫升时，尿液生成相对较少，对小结晶的冲刷作用减弱，会延缓排出时间；均匀饮水比集中一次性大量饮水更有利于持续冲刷泌尿系统，促进小结晶排出。例如分多次少量饮水，每次150-200毫升，更有助于维持尿液的持续生成和对小结晶的冲刷。
运动情况：适当运动如散步、慢跑等，可促进身体的血液循环和新陈代谢，也有助于泌尿系统的蠕动，帮助小结晶随尿液排出。长期缺乏运动的人，小结晶排出可能相对缓慢。
4.饮食因素：如果日常饮食中摄入过多高钙、高草酸、高嘌呤等食物，会增加尿液中相关成分的浓度，促进结晶形成或不利于结晶排出。比如长期大量食用菠菜、动物内脏等，可能会影响双肾小结晶的排出时间，而保持低钙、低草酸、低嘌呤饮食则有助于小结晶的排出。
二、不同人群的情况及建议
1.儿童：儿童双肾小结晶时，要鼓励其养成良好饮水习惯，保证足够饮水量，因为儿童泌尿系统相对娇嫩，充足饮水有助于小结晶排出，同时要避免过度摄入高糖、高盐等不利于健康的食物，家长要引导儿童适当进行户外活动，促进身体代谢，但要注意避免儿童过度劳累。
2.成年人：成年人要根据自身情况合理安排饮水，保持规律作息和适度运动，如上班族可利用工作间隙适当起身活动、饮水。同时要注意饮食均衡，避免不良饮食习惯导致结晶相关问题加重或影响排出。
3.老年人：老年人双肾小结晶时，要关注其肾功能情况，饮水时要注意适量，避免一次性饮水过多加重心脏等负担，可少量多次饮水。同时老年人运动要适度，如选择散步等相对温和的运动方式，饮食上要更加注重清淡、低盐、低嘌呤等，以促进双肾小结晶更好地排出。
总体而言，双肾小结晶通过增加饮水促进排出的时间不确定，通过保持良好生活方式等综合措施有助于促进小结晶排出，若长时间双肾小结晶相关症状无改善或加重，需及时就医进一步检查和处理。
