得了背肌筋膜炎怎么治療
背肌筋膜炎治疗包括一般治疗（休息姿势调整、物理治疗如热敷、按摩、针灸、红外线照射等）、药物治疗（非甾体抗炎药）、康复锻炼（伸展运动、强化背肌运动）、中医特色治疗（中药熏蒸、拔罐等），需根据患者综合因素个体化治疗，患者要积极配合。
一、一般治疗
1.休息与姿势调整
避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰、驼背等不良姿势，这对于各年龄段患者都很重要，如长期伏案工作的人群应定时起身活动，调整座椅高度使腰部保持自然曲线；对于老年人，日常活动中也要注意保持正确的站姿和坐姿，减少背肌筋膜的持续紧张。
急性发作期应适当休息，让背肌得到放松，防止病情进一步加重。
2.物理治疗
热敷：利用温热效应促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。可使用热水袋或热毛巾，温度以皮肤能耐受为宜，每次15-20分钟，每天可进行数次。对于不同年龄人群，热敷时要注意温度和时间的把控，儿童皮肤娇嫩，温度不宜过高，时间相应缩短；老年人血液循环相对较慢，可适当延长时间，但要避免烫伤。
按摩：由专业人员进行适度的背部按摩，能放松背肌筋膜，改善局部肌肉紧张状态。按摩力度要根据患者的耐受程度进行调整，对于有基础疾病或体质较弱的人群，如患有高血压的老年人，按摩力度不宜过大。
针灸：通过针刺特定穴位调节身体气血流通，对背肌筋膜炎有一定的治疗作用。但针灸需要由专业医生操作，对于儿童、孕妇等特殊人群要谨慎使用，孕妇腹部、腰骶部穴位一般不宜针刺。
红外线照射：红外线可深入组织深层，促进炎症消退和组织修复。照射距离和时间要根据设备和患者情况调整，避免灼伤皮肤。
二、药物治疗
1.非甾体抗炎药：可缓解疼痛和炎症，如布洛芬等，但需注意药物的适用人群，儿童一般不推荐首先使用非甾体抗炎药，因其可能存在胃肠道反应等风险，对于老年人要关注是否有胃肠道疾病等基础病史，选择合适的用药时机和方式。
三、康复锻炼
1.伸展运动
背部伸展：站立位，双脚与肩同宽，双手向上伸直，然后向后伸展背部，保持10-15秒，重复多次。不同年龄人群可根据自身身体状况调整动作幅度，儿童进行伸展运动时要注意避免过度用力导致受伤。
仰卧位背部拱起：仰卧位，双膝屈曲，双脚平放在床上，然后将臀部抬起，使背部呈拱起状，保持5-10秒，再缓慢放下，重复进行。老年人进行此运动时要注意动作轻柔，避免因骨质疏松等问题导致骨折等意外。
2.强化背肌运动
小燕飞：俯卧位，双手放在身体两侧，然后将头部、肩部和双腿同时向上抬起，形似飞燕，保持3-5秒，然后缓慢放下，重复进行。对于腰部有疾病或受伤史的人群要谨慎进行，避免加重腰部负担。
四、中医特色治疗
1.中药熏蒸：利用中药蒸汽的温热和药物作用，改善背肌筋膜炎症状。中药熏蒸的药物选择和熏蒸时间等要根据患者具体病情和体质来定，儿童皮肤薄嫩，中药熏蒸时要特别注意温度和药物成分的安全性。
2.拔罐：通过负压吸附在背部，促进局部气血运行。拔罐的部位和力度要由专业医生根据患者情况确定，对于皮肤过敏、有出血倾向等人群不宜进行拔罐治疗。
在治疗背肌筋膜炎过程中，要根据患者的年龄、性别、生活方式和病史等综合因素进行个体化治疗，密切观察治疗效果和患者反应，及时调整治疗方案。同时，患者要积极配合治疗，坚持康复锻炼等，以促进病情的康复。
