肾虚有多种表现，肾精不足时小儿会生长发育迟缓、成人会早衰，肾阴虚会腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热等且有生殖系统表现，肾阳虚则畏寒怕冷、腰膝冷痛、精神萎靡且有生殖和泌尿系统表现，不同特殊人群出现肾虚表现各有特点及需注意的方面。
一、肾精不足相关表现
小儿发育迟缓方面：儿童肾精不足时，会出现生长发育迟缓的情况，如身材矮小、囟门迟闭、牙齿生长缓慢等。这是因为肾主生长发育与生殖，肾精是生长发育的基础物质，小儿肾精不足会影响骨骼、牙齿等的正常生长发育进程，从科学研究角度看，肾精充足是保证儿童正常生长发育的重要因素，相关研究表明肾精充足能为儿童的组织器官发育提供充足物质基础。
成人早衰方面：成年肾精不足者会出现早衰现象，像头发早白、牙齿松动易脱落等。头发的生长依赖于肾精的滋养，《黄帝内经》中有“发为血之余，肾其华在发”的论述，现代研究也证实肾精充足与否与头发的色泽、质地等密切相关；牙齿的坚固程度也和肾密切相关，肾精亏虚会导致牙齿失于滋养而松动、脱落。同时，还可能出现健忘、耳鸣耳聋等表现，肾精不足影响脑髓的充养，脑髓空虚则会出现健忘等症状，而耳为肾之窍，肾精不足会引发耳鸣耳聋。
二、肾阴虚相关表现
腰膝酸软方面：肾阴虚时，会有腰膝酸软的症状，腰膝部位会感觉酸软无力，这是因为肾主骨，肾阴不足，不能濡养骨骼，就会出现腰膝酸软的情况，尤其在劳累后症状可能会加重。
头晕耳鸣方面：肾阴虚易导致头晕耳鸣，由于肾阴亏虚，不能上滋头目，会出现头晕的症状，同时耳窍失于阴液的滋养，就会产生耳鸣，这种耳鸣一般为低音调的持续耳鸣。
五心烦热、潮热盗汗方面：会出现五心烦热，即手心、脚心、胸口感觉发热，还会有潮热盗汗，潮热表现为定时发热或按时热势加重，盗汗是指入睡后出汗，醒来汗止。这是因为肾阴不足，阴虚则阳亢，虚热内生，出现五心烦热、潮热，而虚热迫津外泄则导致盗汗。另外，还可能有男子遗精早泄、女子月经量少或闭经等生殖系统相关表现，肾阴为人体阴液的根本，肾阴不足影响生殖系统的正常功能，男子肾阴亏虚，相火偏旺，就会出现遗精早泄；女子则会出现月经量少、闭经等情况。
三、肾阳虚相关表现
畏寒怕冷方面：肾阳虚者最明显的表现之一是畏寒怕冷，即使在正常室温下也会感觉怕冷，尤其以四肢怕冷较为突出，这是因为肾阳不足，机体温煦功能减退，不能很好地温暖机体。
腰膝冷痛方面：会出现腰膝冷痛，腰部和膝盖部位感觉寒冷且疼痛，这是由于肾阳不足，不能温煦腰膝部位的筋骨，导致寒湿内生，出现冷痛症状。
精神萎靡方面：肾阳虚会使人体精神处于萎靡状态，表现为精神不振、容易疲倦，这是因为肾阳是人体阳气的根本，肾阳不足，推动激发功能减弱，就会出现精神萎靡的情况。
男子阳痿早泄、女子宫寒不孕方面：男子肾阳虚时会出现阳痿早泄，因为肾阳不足，宗筋失于温煦，导致勃起功能障碍和射精失控；女子则会出现宫寒不孕，子宫寒冷，不利于受精卵着床和胚胎发育，这是由于肾阳不足，胞宫失于温煦所致。另外，还可能有小便清长、夜尿频多等泌尿系统表现，肾阳不足，膀胱气化功能失常，就会出现小便清长、夜尿频多的情况。
特殊人群方面，儿童若出现肾虚表现，多与先天禀赋不足或后天调养不当有关，家长应注意儿童的营养均衡和充足睡眠等；老年人出现肾虚表现相对较为常见，随着年龄增长，肾气渐衰，要注意保暖、适度运动等；女性在特殊生理时期如经期、孕期、产期等，若出现肾虚表现，需特别关注，经期要注意保暖，孕期和产期要注意休息和营养补充，以防止肾虚加重影响自身健康和胎儿、婴儿的生长发育；男性若有不良生活方式如长期熬夜、过度劳累、频繁性生活等，容易出现肾虚表现，应注意调整生活方式，保持规律作息和适度性生活。
