小孩营养不良怎么办

小孩营养不良的解决需多方面综合施策，首先要明确病因，其可能由喂养不当、疾病、家庭经济因素以及先天不足等导致；接着进行饮食调整，保证食物多样化、合理安排餐次、培养良好饮食习惯；若由疾病引起则要及时就医治疗原发疾病；存在维生素和矿物质缺乏或严重蛋白质摄入不足等情况可在医生指导下适当营养补充；适当运动锻炼能促进胃肠蠕动、增加食欲；特殊人群如早产儿和低体重儿、患有慢性疾病的小孩、过敏体质小孩还需注意各自的喂养和饮食调整要点，分别要注意喂养方式、根据病情调整饮食、避免食用过敏食物等。

一、明确病因

小孩营养不良可能由多种因素引起，如喂养不当，婴幼儿时期未能及时添加辅食、长期挑食偏食；疾病因素，患有慢性腹泻、先天性心脏病、慢性消耗性疾病等会影响营养的吸收和利用；家庭经济因素，导致食物供应不足或质量差。此外，早产儿、低体重儿由于先天不足，出生后更易出现营养不良情况。明确病因有助于采取针对性的解决措施。

二、饮食调整

1.保证食物多样化：为小孩提供全面均衡的营养，应包含谷类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜和水果等各类食物。例如谷类可选择大米、小麦、玉米等，为身体提供碳水化合物作为能量来源；肉类、蛋类和奶类富含优质蛋白质，有助于小孩生长发育，像每天可保证一杯牛奶、一个鸡蛋，适量吃瘦肉、鱼肉等；蔬菜和水果能提供丰富的维生素和矿物质，不同颜色的蔬菜和水果营养成分有所差异，应搭配食用。

2.合理安排餐次：根据小孩年龄和胃容量，合理安排餐次。一般婴幼儿可采用少食多餐的方式，每天安排56餐；学龄前儿童每天3餐正餐和23次加餐。加餐可选择水果、酸奶、小饼干等健康食物。

3.培养良好饮食习惯：营造安静、愉快的用餐环境，避免边吃边玩、追着喂饭等不良习惯。控制小孩吃零食的量和时间，尤其是饭前12小时内不要吃零食，以免影响正餐食欲。同时，家长要以身作则，不挑食、不偏食，为小孩树立良好榜样。对于挑食的小孩，可采用鼓励、引导的方式，逐渐让其接受不同食物。

三、治疗疾病

如果小孩营养不良是由疾病引起，应及时就医，积极治疗原发疾病。如慢性腹泻的小孩，需要明确病因，进行针对性治疗，可能使用止泻、调节肠道菌群等药物；先天性心脏病的小孩，可能需要根据病情进行手术治疗，改善心脏功能，提高身体对营养的吸收和利用能力。在治疗疾病过程中，要密切关注小孩营养状况，根据病情调整饮食和营养补充方案。

四、营养补充

1.维生素和矿物质：对于存在维生素和矿物质缺乏的小孩，可在医生指导下适当补充。如维生素D有助于钙的吸收和骨骼发育，对于日照不足或饮食中维生素D摄入不足的小孩，可补充维生素D制剂；缺铁性贫血的小孩，可补充铁剂，并同时补充维生素C以促进铁的吸收。

2.蛋白质粉：对于严重蛋白质摄入不足或消化吸收功能差的小孩，在医生建议下可适当补充蛋白质粉，但不能将其作为主要的蛋白质来源，仍应以食物摄入为主。

五、运动锻炼

适当的运动有助于促进小孩胃肠蠕动，增加食欲，提高身体对营养的吸收和利用能力。根据小孩年龄选择合适的运动方式，如婴儿可进行被动操、翻身、爬行等训练；幼儿可进行散步、跑步、玩耍等活动；学龄儿童可参加游泳、跳绳、踢毽子等体育项目。每天保证一定的运动时间，一般幼儿每天户外活动时间不少于2小时，学龄儿童不少于1小时。

六、特殊人群注意事项

1.早产儿和低体重儿：这类小孩生长发育需求高，但消化功能相对较弱，喂养时要特别注意。母乳是最佳食物，若母乳不足，可选择早产儿专用奶粉。喂养过程中要注意少量多次，密切观察小孩的消化情况和生长发育指标。

2.患有慢性疾病的小孩：在治疗疾病的同时，要根据病情调整饮食。如糖尿病小孩要控制碳水化合物的摄入量，采用低糖、高纤维饮食；肾脏疾病小孩要根据肾功能情况调整蛋白质、盐和水分的摄入。在补充营养时，要遵循医生的建议，避免加重病情。

3.过敏体质小孩：在饮食调整时，要避免食用引起过敏的食物。若对牛奶蛋白过敏，可选择深度水解蛋白奶粉或氨基酸奶粉；对某些食物过敏的小孩，要寻找替代食物以保证营养均衡。在添加新食物时，要谨慎观察小孩有无过敏反应。