膝关节炎可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗、康复锻炼、手术治疗等方法缓解症状,提高生活质量。
1.生活方式调整
控制体重减少关节负重,避免久站、爬楼梯等增加膝关节压力的动作,佩戴护膝保暖,减少寒冷刺激引发的疼痛。
2.药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛和炎症,局部外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂减少全身副作用;关节腔内注射玻璃酸钠能润滑关节、减轻摩擦,适合轻中度患者。但药物治疗应在医生的指导下进行。
3.物理治疗
通过热敷、超声波、经皮神经电刺激等,促进局部血液循环,缓解肌肉痉挛,改善关节活动度,减轻疼痛,常作为辅助治疗手段。
4.康复锻炼
进行股四头肌力量训练和关节活动度练习,增强关节稳定性,延缓软骨退变,避免剧烈运动,以低强度运动如散步、游泳等为宜。
5.手术治疗
严重关节畸形、疼痛难以缓解者,可考虑关节镜清理术、截骨术或人工膝关节置换术,根据病变程度选择合适术式,改善关节功能。