缓解眼干、眼涩、眼疲劳可通过使用人工泪液类、含聚乙烯醇、含牛磺酸等眼药水，以及进行生活方式调整（合理用眼、充足睡眠、保持室内合适湿度）和饮食调整（多摄入富含相关营养素的食物）来实现，不同眼药水有不同作用原理、适用人群及注意事项，儿童使用含牛磺酸眼药水需谨慎，孕妇哺乳期女性用含聚乙烯醇眼药水需咨询医生
一、人工泪液类眼药水
1.作用原理：人工泪液类眼药水主要模拟天然泪液的成分，通过补充泪液来缓解眼干、眼涩和眼疲劳。例如，玻璃酸钠滴眼液，其主要成分玻璃酸钠是天然泪液的组成成分，能够与泪液结合，形成类似天然泪膜的结构，保持眼表湿润。多项临床研究表明，使用玻璃酸钠滴眼液可以显著增加泪膜破裂时间，改善眼表的润滑状态，从而有效缓解眼干、眼涩症状。
2.适用人群及注意事项：一般人群均可使用。对于长期使用电子设备导致眼疲劳的办公族等人群较为适用。但如果是对玻璃酸钠过敏的人群则禁用。在使用时要注意瓶口不要接触眼部，以免污染药液。
二、含聚乙烯醇的眼药水
1.作用机制：聚乙烯醇眼药水可以在眼表形成一层保护膜，减少泪液的蒸发，从而缓解眼干、眼涩。研究显示，聚乙烯醇眼药水能够有效地改善眼表的水分含量，减轻眼疲劳感。例如某临床研究中，使用含聚乙烯醇的眼药水后，受试者的眼干评分明显降低。
2.适用情况与特殊人群：适用于各种原因引起的眼干、眼涩，如干燥综合征患者出现的眼表症状等。对于孕妇和哺乳期女性，使用前最好咨询医生，因为目前关于其在特殊人群中的安全性研究还需要进一步确认，但一般在医生评估受益大于风险时可以谨慎使用。
三、含牛磺酸的眼药水
1.功效体现：牛磺酸眼药水具有调节眼组织的新陈代谢、促进视网膜生长发育等作用，有助于缓解眼疲劳和改善眼干、眼涩症状。有研究发现，牛磺酸可以提高视网膜细胞的抗氧化能力，减轻氧化应激对眼组织的损伤，从而对眼干、眼涩等症状起到改善作用。
2.特殊人群考量：儿童使用时需要格外谨慎，因为儿童的眼部生理结构和代谢与成人不同。如果儿童出现眼干、眼涩等情况，建议先咨询儿科医生或眼科医生，在医生的指导下决定是否使用及选择合适的剂型和剂量，避免自行用药可能带来的风险。
四、非药物干预补充
1.生活方式调整：对于因长时间用眼导致眼干、眼涩、眼疲劳的人群，要注意合理用眼，遵循20-20-20规则，即每看20分钟电子屏幕等，就要远眺至少20英尺（约6米）外的物体至少20秒。同时，保证充足的睡眠，良好的睡眠有助于眼部组织的修复。另外，保持室内合适的湿度也很重要，空气过于干燥会加重眼干症状，可使用加湿器将室内湿度保持在40%-60%左右。
2.饮食调整：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等营养素的食物。例如，胡萝卜、菠菜等富含维生素A，橙子、柠檬等富含维生素C，坚果等富含维生素E，绿色蔬菜等富含叶黄素。这些营养素对眼睛健康有益，能够在一定程度上预防和缓解眼干、眼涩、眼疲劳等问题。比如，维生素A是视网膜中视紫红质的重要组成成分，缺乏维生素A可能导致夜盲症和眼干燥症等。
