出水痘吃什么好的快

水痘患者需补充充足水分，摄入富含维生素的食物（如含维C的橙子等、含B族维生素的全麦面包等）、易消化的高蛋白食物（如鸡蛋羹、牛奶、豆腐等），注意避免辛辣刺激性、油腻、甜食等禁忌食物，儿童、孕妇、免疫力低下患者有各自特殊饮食注意事项。

一、补充充足水分

水痘患者发热期间身体会丢失较多水分，充足的水分摄入有助于维持身体正常代谢，促进毒素排出。可以多喝温开水，也可适当饮用一些新鲜的果汁，如苹果汁等，既补充水分又能提供一定维生素，但要注意避免饮用过甜或过凉的饮品刺激胃肠道。不同年龄段的患者，饮水量可根据自身情况调整，一般儿童每日保证1000-1500毫升左右的水分摄入较为合适，成人则需1500-2000毫升左右。

二、摄入富含维生素的食物

1.维生素C丰富的食物：维生素C具有增强免疫力等作用，有助于身体恢复。像橙子、草莓、猕猴桃等水果富含大量维生素C，每100克橙子中维生素C含量约33毫克左右，患者可适量食用。蔬菜中青椒、西兰花等也是维生素C的良好来源，青椒每100克含维生素C约62毫克。对于儿童来说，可将水果制成水果泥等更易食用的形式，成人则可直接食用。

2.维生素B族食物：维生素B族参与身体多种代谢过程，有助于皮肤等组织的修复。全麦面包、燕麦、糙米等全谷类食物富含B族维生素，例如每100克全麦面包中含有一定量的B族维生素。瘦肉、鱼类等动物性食物也含有B族维生素，像每100克鸡胸肉中含有维生素B1约0.07毫克、维生素B2约0.13毫克等。不同年龄人群可根据自身饮食喜好和营养需求合理选择这类食物。

三、食用易消化的高蛋白食物

水痘患者身体处于应激状态，需要补充蛋白质来维持身体机能。鸡蛋羹是一种易消化的高蛋白食物，每100克鸡蛋羹约含蛋白质7克左右，适合各年龄段患者食用，尤其是儿童。牛奶也是优质蛋白质的良好来源，每100毫升牛奶含蛋白质约3克左右，可选择低脂或脱脂牛奶以减少脂肪摄入，但对于乳糖不耐受的人群需谨慎选择，可考虑无乳糖牛奶或其他替代品。豆类及豆制品如豆腐，每100克豆腐含蛋白质约8克左右，也是不错的选择，可做成豆腐汤等易于消化的菜品。

四、注意饮食禁忌

1.避免辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、芥末等，这类食物会刺激皮肤瘙痒加重，还可能影响胃肠道功能，不利于身体恢复。无论是儿童还是成人，都应避免食用此类食物。

2.减少油腻食物摄入：油炸食品等油腻食物不易消化，会增加胃肠道负担，例如炸鸡、油条等，患者应尽量少吃。

3.控制甜食摄入：过多甜食可能会导致血糖波动，影响身体免疫力，同时还可能滋生细菌等，像蛋糕、糖果等应适量食用。

特殊人群注意事项

1.儿童患者：儿童水痘患者在饮食上除了遵循上述原则外，还需注意食物的安全性和适口性。由于儿童可能存在挑食等情况，家长要引导其均衡摄入各类食物，保证营养全面。同时，要密切关注儿童的进食量，因为发热等情况可能会影响食欲，必要时可采取少量多餐的方式进食。

2.孕妇患者：孕妇患水痘需要特别注意饮食。要保证营养充足但又要避免过度进补，饮食需更加注重均衡。例如在摄入蛋白质食物时，要选择优质且易消化的，同时要确保摄入足够的维生素等营养物质来满足自身和胎儿的需求。并且要避免食用可能对胎儿有不良影响的食物，严格遵循上述饮食禁忌相关内容。

3.免疫力低下患者：如患有免疫系统疾病、正在接受放化疗等的患者，患水痘后饮食上要格外谨慎。需保证高蛋白、高维生素且极易消化的食物摄入，以维持身体基本营养需求，同时要严格避免食用可能引起胃肠道不适或其他不良影响的食物，确保饮食安全且有利于身体恢复免疫系统功能。