视疲劳的治疗分为非药物治疗、药物治疗，同时不同特殊人群有相应注意事项。非药物治疗包括改善用眼习惯（遵循“202020”法则、保持正确姿势）、调整环境因素（改善照明、减少蓝光伤害）、眼部按摩与热敷（按摩穴位、热敷眼睛）、增加户外活动；药物治疗有使用人工泪液补充水分、使用抗疲劳眼药水减轻症状；特殊人群中，青少年优先非药物治疗并定期查视力，老年人注重使用人工泪液且注意药物相互作用，孕妇和哺乳期妇女尽量不用药、需用药时选安全性高的人工泪液并遵医嘱，患有其他眼部疾病者应及时就医并遵医嘱治疗。
一、非药物治疗
1.改善用眼习惯
遵循“202020”法则，即每用眼20分钟，远眺至少20英尺（约6米）远处持续20秒。对于经常长时间使用电子设备的上班族和学生群体来说，这能有效缓解眼睛的调节疲劳。比如办公室职员，在长时间对着电脑工作时，定时进行远眺，能放松眼部肌肉。
保持正确的用眼姿势，眼睛与书本、电子屏幕的距离要合适。阅读时，眼睛与书本应保持33厘米左右的距离；使用电脑时，眼睛与屏幕的距离应在5070厘米之间。不良的用眼姿势，如躺着看书、近距离看屏幕等，会增加眼睛的负担，尤其对于青少年，容易导致近视和视疲劳加重。
2.调整环境因素
改善照明条件，避免光线过强或过暗。过强的光线会刺激眼睛，而过暗的光线会使眼睛需要更努力地看清物体，从而加重疲劳。例如，在室内阅读或工作时，应使用柔和、均匀的照明，避免光线直射眼睛。
减少电子屏幕蓝光对眼睛的伤害。可以使用防蓝光眼镜、屏幕防蓝光贴膜等。对于需要长时间使用电子设备的人群，如程序员、游戏玩家等，防蓝光措施能降低蓝光对眼睛的损伤。
3.眼部按摩与热敷
适当进行眼部按摩，可按摩眼周穴位，如睛明穴、四白穴、太阳穴等。按摩这些穴位能促进眼部血液循环，缓解肌肉紧张。比如，学生在课间休息时进行眼部按摩，能减轻眼睛疲劳。
热敷也是一种有效的缓解方法，可用温热的毛巾或蒸汽眼罩敷眼，每次1520分钟。热敷能扩张眼部血管，改善眼部血液循环，尤其适合长时间用眼后眼睛干涩、酸胀的人群。
4.增加户外活动
户外活动可以让眼睛接触自然光线，有助于放松眼睛。对于青少年，每天保证2小时以上的户外活动时间，能有效预防和缓解视疲劳，同时对预防近视也有积极作用。成年人在工作之余，也应尽量增加户外活动时间，如散步、跑步等。
二、药物治疗
1.人工泪液
当眼睛出现干涩等视疲劳症状时，可使用人工泪液。它能补充眼睛表面的水分，缓解干涩不适。常见的人工泪液有玻璃酸钠滴眼液等。不同类型的人工泪液成分和作用可能略有差异，应根据个人情况选择。对于老年人，由于泪液分泌减少，使用人工泪液的频率可能相对较高。
2.抗疲劳眼药水
部分抗疲劳眼药水含有营养眼部组织、缓解睫状肌痉挛等成分。例如萘敏维滴眼液等，能减轻眼睛疲劳、充血等症状。但这类眼药水不能长期频繁使用，尤其是对于过敏体质人群，使用前应先咨询医生。
三、特殊人群注意事项
1.青少年
青少年正处于生长发育阶段，眼睛的调节功能尚未完全稳定。在治疗视疲劳时，应优先采用非药物治疗方法，如增加户外活动、改善用眼习惯等。同时，要定期进行视力检查，及时发现和处理视力问题。避免过度使用眼药水，尤其是含有药物成分的眼药水，以免影响眼睛的正常发育。
2.老年人
老年人的眼睛可能存在多种退行性病变，如干眼症、白内障等。在治疗视疲劳时，除了注意用眼习惯和环境因素外，使用人工泪液可能更为重要。但老年人可能同时患有其他全身性疾病，在使用眼药水时，要注意药物之间的相互作用，使用前最好咨询医生。
3.孕妇和哺乳期妇女
孕妇和哺乳期妇女在治疗视疲劳时，应尽量避免使用药物。如果症状严重需要使用眼药水，应选择安全性高的人工泪液，且需在医生的指导下使用，以确保胎儿或婴儿的安全。
4.患有其他眼部疾病者
如患有青光眼、虹膜炎等眼部疾病的患者，在出现视疲劳症状时，不能自行使用眼药水或进行治疗。应及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗，因为某些治疗视疲劳的方法或药物可能会加重原有眼部疾病。
