甲亢在饮食上的注意事项有哪些

来源:民福康

甲亢患者需保证充足热量摄入,碳水化合物占总热量50%-60%,选富含复杂碳水化合物食物;蛋白质每千克体重1.5-2.0克,选优质蛋白;脂肪占总热量20%-30%,选不饱和脂肪酸高的食物;多摄入富含维生素的蔬果及钾、钙等矿物质;严格限制含碘食物和刺激性食物;儿童甲亢要保证营养全面均衡并控碘;老年甲亢注重个体化及食物易消化;妊娠合并甲亢要兼顾自身需求与胎儿发育并控碘。

甲亢患者需保证充足热量摄入,碳水化合物占总热量50%-60%,选富含复杂碳水化合物食物;蛋白质每千克体重1.5-2.0克,选优质蛋白;脂肪占总热量20%-30%,选不饱和脂肪酸高的食物;多摄入富含维生素的蔬果及钾、钙等矿物质;严格限制含碘食物和刺激性食物;儿童甲亢要保证营养全面均衡并控碘;老年甲亢注重个体化及食物易消化;妊娠合并甲亢要兼顾自身需求与胎儿发育并控碘。

一、热量摄入

甲亢患者基础代谢率增高,能量消耗加大,需保证充足热量摄入以维持机体正常运转。一般来说,每日热量摄入应较正常人增加,可根据个体情况适当调整,如成年男性甲亢患者每日热量可维持在12540~14630千焦左右,成年女性可维持在10880~12540千焦左右,以满足高代谢状态下的能量需求。

二、碳水化合物

应选择富含复杂碳水化合物的食物,如全麦面包、糙米等。这类食物消化吸收相对缓慢,有助于维持血糖的稳定。研究表明,甲亢患者食用复杂碳水化合物可避免血糖大幅波动,减少因血糖不稳定带来的不适。例如,相较于精制谷物,全麦面包中的膳食纤维等成分能延缓碳水化合物的吸收,使血糖保持相对平稳的状态,每天碳水化合物的摄入量可占总热量的50%~60%。

三、蛋白质

要保证充足的蛋白质摄入,因为甲亢会使机体处于高分解状态,蛋白质消耗增加。可选择优质蛋白质来源,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及奶制品等。每千克体重每天应摄入1.5~2.0克蛋白质。以一位60千克的甲亢患者为例,每天蛋白质摄入量应为90~120克,优质蛋白质有助于维持身体组织的修复和正常功能,比如鱼类富含的蛋白质易于消化吸收,对甲亢患者身体的恢复有积极作用。

四、脂肪

脂肪的摄入应适当控制,选择不饱和脂肪酸含量高的食物,如橄榄油、深海鱼油等。每日脂肪摄入量占总热量的20%~30%为宜。不饱和脂肪酸有助于降低血脂,对甲亢患者的心血管健康有好处,而过多的饱和脂肪酸摄入可能会加重代谢负担,所以要合理选择脂肪的来源和摄入量。

五、维生素与矿物质

维生素:甲亢患者应多摄入富含维生素的食物,如新鲜的蔬菜和水果。维生素B族对能量代谢有重要作用,维生素C具有抗氧化等功能。例如,每天应保证摄入500克左右的新鲜蔬菜和200克左右的水果,像菠菜富含维生素A、C、E及钾等矿物质,橙子富含维生素C,这些都能为甲亢患者补充所需的维生素,维持机体正常的生理功能。

矿物质:尤其要注意钾、钙等矿物质的补充。甲亢可能会影响钾的代谢,导致低钾血症,所以要多吃富含钾的食物,如香蕉、土豆等;钙的流失也可能增加,因此要多摄入富含钙的食物,像牛奶、豆制品等。成年甲亢患者每天钾的摄入量应维持在2000毫克左右,钙的摄入量应在1000~1200毫克左右。

六、避免食物

含碘食物:甲亢患者要严格限制含碘食物的摄入,因为碘是合成甲状腺激素的原料,摄入过多碘会加重甲亢病情。常见的高碘食物有海带、紫菜、海鱼、虾等。例如,海带中碘含量极高,甲亢患者食用后会促使甲状腺激素合成增加,导致病情难以控制,所以应避免食用这类含碘丰富的海产品。

刺激性食物:应避免食用辛辣、刺激性食物,如辣椒、咖啡、浓茶等。这类食物可能会加重交感神经兴奋的症状,如心悸、手抖等,不利于甲亢患者症状的控制。例如,咖啡和浓茶中的咖啡因会刺激中枢神经系统,使患者的心跳加快、情绪更易激动,从而加重甲亢的不适表现。

七、特殊人群注意事项

儿童甲亢患者:儿童处于生长发育阶段,在饮食上除了遵循上述一般原则外,更要保证营养的全面和均衡。要注意热量、蛋白质等的摄入满足生长需求,同时严格控制含碘食物的摄入,避免影响甲状腺的正常发育。例如,儿童甲亢患者的蛋白质摄入应根据年龄和体重合理调整,确保能够支持身体的生长和代谢需求。

老年甲亢患者:老年甲亢患者常伴有其他基础疾病,在饮食上要更加注重个体化。要密切关注热量摄入与消耗的平衡,防止因代谢率变化导致体重过度减轻或增加。同时,要注意食物的易消化性,因为老年人胃肠功能相对较弱,选择易消化的蛋白质、碳水化合物等食物更为合适。比如,老年甲亢患者可适当增加粥类、软质面食等易消化食物的摄入,保证营养供应的同时减轻胃肠负担。

妊娠合并甲亢患者:妊娠合并甲亢的患者在饮食上既要满足自身高代谢的需求,又要保障胎儿的正常发育。要确保充足的营养摄入,同时严格控制碘的摄入,避免对胎儿甲状腺发育造成不良影响。例如,要选择合适的蛋白质、碳水化合物等食物,保证每天摄入足够的营养物质,同时避免食用高碘食物,可咨询医生制定个性化的饮食方案,以兼顾自身病情控制和胎儿健康发育。

了解疾病
妊娠合并甲亢
甲状腺是人体最重要的内分泌器官之一,甲状腺激素在生殖、生长发育和各系统器官的代谢调节中起重要作用。甲亢是最常见的内分泌疾病之一,以女性病人较为多见,男女之比为1︰4~6。其中又以20~40岁育龄女性更为常见,妊娠女性出现的内分泌疾病中,甲状腺疾病仅次于糖尿病居第2位。资料显示甲亢合并妊娠的发病率为0.5%~2%。甲亢妊娠流产率高达26%,早产率为15%。
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甲亢高了会有什么症状?
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
如果甲状腺激素升高,是会表现出比较典型的症状,比如心慌,手抖,脾气暴躁,多食易饥,多汗,体重下降,排便增多,而且还怕热,若是女性,还会造成月经失调。因此如果表现出以上情况,一定要及时就医。
孕期有轻微甲亢对胎儿影响?
李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三甲
孕妇在怀孕期间如果有甲亢对胎儿可能会产生不良影响,如果只是轻微甲亢,甲亢症状能够得到良好的控制对于胎儿影响不大,如果甲亢控制不好,可能会造成早产,流产,甚至会造成胎儿死亡。
甲亢会影响夫妻性生活吗?
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
甲亢对于生殖系统是有影响的,女性可以影响到内分泌功能紊乱,造成月经减少,甚至闭经,男性可以造成阳痿,若是非常严重的甲亢影响到心脏的话,那性生活的时候需要格外注意,因为性生活也会加重心脏负担。
甲状腺毒症和甲亢区别?
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
甲亢和甲状腺毒素的区别主要在于甲亢是一种疾病,为机体内甲状腺激素分泌过多,基础代谢率增高导致的。甲状腺毒素是一种临床症状,为甲亢疾病所表现的全身无力,消瘦,突眼,心悸等因素,也就是说甲状腺毒素是甲亢疾病的多见的临床表现,应及时对症用药治疗。
甲亢的人能喝酒吗?
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
甲亢病人是不可以喝酒的,因为酒精会加重。甲亢病人可表现出怕热、心悸、食欲不振、多汗、体重减轻等表现。严重者可表现出心功能不全,房颤等。喝酒之后还可以表现出心悸、大汗淋漓、心律不齐等表现,还可以表现出情绪变化。若病人有甲亢,饮酒可加重症状,造成病情加重。所以,甲亢病人应防止饮酒,遵照医嘱,按时服药,并
妊娠合并甲亢对胎儿的影响?
李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三甲
妊娠合并甲亢对胎儿有一定的影响,如果属于轻度甲亢,或者是甲亢得到控制的,一般对胎儿的影响不是很大;但如果甲亢比较严重,容易造成胎儿缺氧、生长发育迟缓、宝宝发育畸形等表现,严重的还会造成流产、早产等问题。妊娠合并甲亢一定要尽早治疗,必要的时候需要在医生的指导下服用药物来缓解症状,并且在孕期还需要定期复
甲亢的诊断标准?
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
甲亢的诊断标准包括有几个方面:第一、甲亢的症状,如表现为典型的高代谢症状,病人表现出有多食,易饥,消瘦,心慌,手抖,出汗多等表现。第二、有甲亢的体征表现,有颈部的肿大,突眼和甲状腺有结节等表现,可经过甲状腺超声证实。第三、血清激素水平的改变,正常情况下,可表现为t3、t4明显升高,Tsh降低。经过以
脖子肿大是甲亢吗?
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
脖子肿大的病人,不一定是甲亢所造成的,患有单纯性的地方性甲状腺肿大的病人,也可以表现出脖子肿大的症状,是由于缺碘所造成的病症。建议病人对症口服碘剂进行调理治疗。在饮食上注意多吃一些含碘的食物,患有甲亢的病人表现出脖子肿大的情况下考虑多数是重度甲亢的病人,可能同时会伴随压迫食道、气管的症状,表现出声音
原发性甲亢和继发性甲亢的区别?
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
原发性甲亢和继发性甲亢的区别主要在于原发疾病导致的腺体的不同。原发性甲亢是由各种原因造成的甲状腺自身功能亢进,分泌过多的甲状腺激素,因此表现出和甲亢相关的临床表现。继发甲亢的症状虽和原发病相似,但病灶主要发生在甲状腺的前腺,包括垂体或下丘脑。两种方法的检测结果也有很大不同,主要表目前甲状腺功能检测项
甲亢变甲减是严重了吗
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
甲亢变甲减的情况不一定是严重了,可能与以下因素有关。 1、如果服用抗甲状腺药物的剂量过大,或者长时间没有去医院复查甲功,而药物减量不及时,便会引起甲减。这种情况下抗甲状腺药物在减量后,甲减可逐渐好转,不考虑是疾病变严重了。 2、在甲亢碘131治疗后发生的甲减,则属于永久性的甲减,这是需要长时间服用左
甲亢需要手术吗
邓小戈 主任医师
中南大学湘雅二医院 三甲
医学上甲亢是否需要手术治疗是有要求的,手术治疗的适应证包括:一、甲状腺肿大显著,达到80g,有压迫症状;二、中重度甲亢长期服药无效或停药复发或不能坚持服药者;三、胸骨后甲状腺肿;四、细针穿刺细胞学检查怀疑恶变,抗甲状腺药物治疗无效或者过敏的妊娠患者,手术需要在妊娠T2期,也就是妊娠4-6个月施行手术。甲亢手术治疗禁忌证包括:一、重度活动性
甲状腺结节伴甲亢或甲减会癌变吗
李德志 副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院 三甲
有些病人检查后发现甲状腺结节,再检查甲功会发现可能会合并甲亢或者甲低(甲减)。其实甲亢或者甲低(甲减)和甲状腺结节是否是恶性的没有根本关系,尤其是现在比较常见的桥本氏甲状腺炎,经常会合并有甲状腺结节,其中有一部分甲状腺结节就是恶性的,但是在甲状腺炎发展过程当中,可能就会经历甲亢,甲功基本正常,最后又变成甲低(甲减)的过程。因此,甲状腺结节
甲亢患者在治疗过程中有哪些注意事项
鲁平 主任医师
河南省人民医院 三甲
亢患者在治疗过程中需要注意的事项有很多:第一、低碘饮食,尽量不吃碘盐以及含碘高的食物,比如海紫菜、海产等。第二、避免焦躁,注意休息。以改善甲状腺高代谢带来的不适。第三、避免过度运动。早期当甲状腺激素水平非常高的时候,因为处于高代谢状态,心率会增快,所以需要注意休息,减少活动。
甲亢和甲状腺有什么区别
陈冰 副主任医师
内蒙古自治区妇幼保健院 三甲
甲亢是指甲状腺功能亢进,是甲状腺病变的一种类型。当患者发生甲亢后会出现高代谢反应,出现手抖、心慌、出汗、眼球突出、食欲增加、体型消瘦等症状。需要及早去内分泌科就诊,通过B超以及甲状腺功能检查确诊病情。对于甲亢的治疗可以采取药物治疗、放射性碘剂治疗或者手术治疗。
甲亢引起的手抖能治吗
陈冰 副主任医师
内蒙古自治区妇幼保健院 三甲
甲亢引起的手抖可以治疗,甲亢主要是指甲状腺功能亢进,由于分泌了过多甲状腺激素,从而导致神经循环消化系统兴奋性增高,机体代谢亢进,引起手抖、心慌,出现出汗、进食增多、体重减少等情况。对于该病变的治疗需要患者及早就医检查,治疗原则为控制高代谢综合征,抑制甲状腺激素的合成,治疗方法主要以抗甲状腺药物、放射性碘治疗以及手术治疗为主。
甲亢复发是不是比初犯更难治
陈冰 副主任医师
内蒙古自治区妇幼保健院 三甲
甲亢复发以后是否比初犯更难治疗,需要结合患者的实际情况进行分析。目前对于甲亢病变的治疗主要以药物治疗、放射性碘治疗以及手术治疗为主。因此,当患者出现甲状腺功能亢进复发的病变情况以后可以完善检查项目,明确患者当天具体病情,再选择上述三种治疗措施进行治疗,总体来说,通过积极治疗患者的治疗效果还是比较好的。
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