临床上没有睡不着最管用按摩穴位的说法。睡不着可以按摩百会穴、神门穴、涌泉穴、三阴交穴等。

1.百会穴
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线交点处,可镇静安神、缓解头部紧张,改善因焦虑导致的入睡困难。
2.神门穴
神门穴位于腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处,可宁心安神,对心经火旺引起的失眠有一定的调理效果。
3.涌泉穴
涌泉穴位于足底前1/3凹陷处。按摩该穴位可滋补肾阴、安神助眠,尤其适合阴虚火旺型失眠。
4.三阴交穴
三阴交穴位于内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方,能调和气血、健脾安神,缓解失眠。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗



