男人更年期是指男性由中年期过渡到老年期时，因体内激素水平变化、生理机能衰退而引发的一系列身心症状，医学上称为“男性更年期综合征”或“中老年男性雄激素部分缺乏症”。
这一阶段通常发生在40-65岁之间，但个体差异较大，部分男性可能提前或延后。其核心原因是睾丸功能逐渐减退，雄激素（如睾酮）分泌减少，导致身体出现一系列变化。
症状上，男性更年期常表现为情绪波动，如烦躁、易怒、焦虑或抑郁；体力下降，易疲劳，肌肉力量减弱；性功能减退，如性欲降低、勃起功能障碍；还可能出现潮热、盗汗、失眠、记忆力减退、关节疼痛等。
与女性更年期相比，男性症状通常较隐匿、进展缓慢，且并非所有男性都会出现明显不适。若症状影响生活质量，建议及时就医，通过激素检测评估，并在医生指导下进行生活方式调整或药物治疗。
