肋骨骨折后遗症五年了可以采取止痛治疗、有氧运动训练、呼吸康复训练、电刺激治疗、矫形手术治疗等方法治疗，需要注意的是，具体的治疗方法，还要根据具体的后遗症类型分析，比较常见的后遗症包括慢性疼痛、活动耐力下降、呼吸功能受限、神经损伤、胸廓畸形等。
1.止痛治疗
骨折愈合时，周围组织会形成瘢痕，瘢痕组织由于缺乏正常组织的弹性和柔韧性，在呼吸、身体活动时，胸廓扩张收缩，瘢痕会牵拉周围神经和软组织，刺激神经末梢，从而产生持续的慢性疼痛。
患者可以听从医生的建议服用布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片等非甾体抗炎药物治疗，能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻炎症反应和疼痛感觉。
2.有氧运动训练
肋骨骨折可能会损伤胸部肌肉和骨骼结构，影响胸廓正常运动，此时呼吸功能受限，肌肉得不到充足氧气和能量，就容易疲劳，进而使患者活动耐力下降，难以进行长时间或高强度活动。
患者日常可以根据个人情况进行步行，要先从短距离、慢速度开始，逐渐增加步行的距离和速度，有助于提高心肺功能和活动耐力。需要注意的是，每次步行时间控制在10-15分钟，每周3-4次，随着身体适应能力的增强，逐渐延长至每次30分钟以上。
3.呼吸康复训练
肋骨骨折会损伤胸部的骨骼和软组织，影响胸廓的扩张和收缩能力，即使经过五年的恢复，呼吸功能也可能受到一定程度的限制。患者在呼吸时，不能正常充分地吸入和呼出空气，导致肺活量减小，容易出现呼吸困难、咳嗽无力等情况。
患者可以在专业人员的指导下进行缩唇呼吸，即闭嘴经鼻吸气，然后缩唇缓慢呼气，吸气和呼气的时间比为1：2或1：3，有助于改善肺通气功能。
4.电刺激治疗
肋骨骨折时可能会损伤周围的神经，五年后，部分患者仍可能残留神经损伤的症状，如沿肋间神经分布区域的麻木、刺痛或感觉异常等，会影响日常生活和睡眠质量。
患者可以听从医生的建议采取电刺激治疗，利用低频电刺激神经，促进神经的兴奋性和传导功能恢复，对改善神经损伤有好处。
5.矫形手术治疗
严重肋骨骨折若未得到正确处理，如多根多处骨折且未进行有效固定，骨折端会发生错位愈合。随着时间推移，错位愈合的肋骨会使胸廓的形状发生改变，出现凹陷、凸起等畸形，影响胸廓外观和正常生理功能。
如果胸廓畸形的情况比较严重，可以采取胸骨沉降术治疗，通过手术将胸骨下沉，矫正胸廓的前凸畸形。也可采取肋骨截骨矫形术治疗，将畸形的肋骨截断后重新固定，达到矫正胸廓形状的目的。
患者日常生活中可以多吃瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含优质蛋白质的食物，有助于提高身体机能和活动耐力。患者在治疗后遗症期间，还需定期到医院骨科复查，以便医生及时根据实际情况调整治疗方案。
