假性宫缩是什么感觉呢
假性宫缩是孕期常见现象，其强度较弱，呈轻微紧绷感，频率不规律；孕晚期常见，长时间站立、行走、劳累、精神紧张等易诱发；孕妇需观察其变化，频繁或伴异常症状要就医，日常要避免过度劳累、保持良好心态以减少发生。
子宫收缩的强度与频率
强度方面：假性宫缩的强度相对较弱，一般不会引起剧烈疼痛，孕妇可能感觉腹部有轻微的紧绷感。这种紧绷感就像腹部肌肉在短暂地收缩、变硬，通过触诊可以感觉到子宫局部的变硬，但这种硬度远不如真正分娩时的宫缩强度。例如，一些孕妇描述就像腹部被轻轻捏紧了一下的感觉。从科学研究来看，假性宫缩时子宫肌层的收缩力相对较低，收缩时宫腔内压力升高不明显，通常小于20mmHg。
频率方面：假性宫缩的频率不规律，间隔时间长短不一。有的孕妇可能每隔十几分钟出现一次，而有的孕妇可能间隔几十分钟才出现一次。而且假性宫缩的频率不会逐渐增加，与真性宫缩随着产程进展而频率逐渐加快、强度逐渐增强不同。比如在孕晚期，部分孕妇可能会出现偶尔的、不规律的子宫收缩，每次持续时间较短，可能只有几十秒。
出现的时间与诱因
时间方面：假性宫缩在孕期任何时候都可能出现，但在孕晚期更为常见。尤其是在孕妇长时间站立、行走、劳累或者精神紧张等情况下更容易诱发。例如，孕妇长时间逛街后可能会感觉腹部出现假性宫缩；或者在精神高度紧张时，也会触发假性宫缩。从生理机制来说，孕晚期子宫肌肉相对敏感，一些轻微的刺激就可能导致子宫出现不规律的收缩。
诱因相关感觉：当存在诱发因素时，孕妇首先会感觉到身体状态的变化，比如站立过久后会感觉腿部劳累，同时腹部开始出现紧绷感；精神紧张时会感觉心情烦躁，随后腹部出现类似紧绷的感觉。这些诱因会促使子宫肌肉发生不规律的收缩，从而产生假性宫缩的感觉。
对于孕妇来说，如果出现假性宫缩，要注意观察其变化情况。如果假性宫缩过于频繁或者伴有其他异常症状，如阴道流血、腹痛加剧等，需要及时就医。特别是对于高龄孕妇、有早产史或者其他高危妊娠情况的孕妇，更要密切关注假性宫缩的情况，因为频繁的假性宫缩有可能提示存在早产等风险。同时，孕妇在日常生活中要注意避免过度劳累，保持良好的心态，以减少假性宫缩的发生频率。
