宫缩分为假性宫缩和真性宫缩，真性宫缩具规律性、强度渐强等且伴宫颈变化等预示分娩，假性宫缩无规律，可通过改变体位缓解，孕妇出现宫缩要密切关注，不足37周规律宫缩需就医，满37周后做好待产准备，还需注意情绪及阴道流液等情况。
一、宫缩与分娩的关系
宫缩即子宫收缩，是分娩的重要征兆之一，但并非所有宫缩都意味着要生了。宫缩分为假性宫缩和真性宫缩。假性宫缩一般没有规律性，强度较弱，持续时间短，常在怀孕中晚期出现，是子宫的一种适应性生理反应，不会导致宫颈口扩张和胎儿下降。而真性宫缩具有规律性，起初间隔时间较长，可能10-15分钟一次，随后间隔时间逐渐缩短至3-5分钟一次，且宫缩强度会逐渐增强，同时还会伴随宫颈管缩短、宫口扩张以及胎儿先露部下降等情况，此时通常预示着即将分娩。
二、真性宫缩的判断要点
1.宫缩频率：真性宫缩开始时可能间隔10-15分钟，之后会逐渐缩短到3-5分钟左右。可以通过自己记录每次宫缩开始和结束的时间来观察频率变化。
2.宫缩强度：真性宫缩强度会不断增加，孕妇能明显感觉到腹部有较强烈的紧缩感，而且这种紧缩感会持续30秒及以上。
3.伴随症状：除了有规律且强度增加的宫缩外，还可能出现阴道少量见红（俗称“见红”），这是因为宫颈内口附近的胎膜与子宫壁分离，毛细血管破裂出血所致；部分孕妇还可能出现胎儿下降感，感觉上腹部较前舒适，进食量增多等情况。
三、假性宫缩的特点及处理
假性宫缩一般没有上述真性宫缩的规律性和进行性变化。孕妇在长时间站立、行走、胎动等情况下可能会出现。通常不需要特殊处理，孕妇可以通过改变体位，如坐下休息、左侧卧位等方式来缓解假性宫缩带来的不适感。
四、特殊人群（孕妇）的注意事项
对于孕妇来说，当出现宫缩时，无论真假，都要密切关注自身情况。如果是怀孕不足37周出现规律宫缩，属于早产宫缩，需要及时就医，医生会根据情况采取相应措施来抑制宫缩，尽量延长孕周，保障胎儿在宫内的正常发育。如果是怀孕满37周后出现宫缩，需要做好随时入院待产的准备，记录好宫缩的频率、强度等情况，并及时告知医护人员。同时，孕妇要保持冷静，避免过度紧张，因为情绪过度紧张可能会加重宫缩的不适程度。另外，要注意观察是否有阴道流液等其他异常情况，如果出现阴道流液，不管是否有宫缩，都要立即平躺并及时就医，因为胎膜早破也可能会引发早产等不良后果。
