孕39周孕妇可通过适量运动（如散步、爬楼梯）、刺激乳头、合理饮食促进发动，同时要及时就医评估宫颈情况，不同状况孕妇需注意相应事项，且促进发动需确保孕妇胎儿安全，出现紧急情况立即就医。
一、适量运动
1.散步：孕39周的孕妇可进行适度散步，每天选择环境较好的地方散步30分钟左右。散步能借助重力作用，促进胎儿下降，增加子宫收缩的可能性。但要注意速度不宜过快，以自身不感到疲劳为准，避免过度劳累。对于有妊娠期高血压等病史的孕妇，散步时需有人陪同，且要关注自身血压变化情况，若出现头晕等不适需立即停止。
2.爬楼梯：在家人陪同下适当爬楼梯也有助于发动，但要注意楼梯的安全状况，扶手要牢固。爬楼梯时要一步一步稳步上，每次爬楼梯时间不宜过长，一般10-15分钟左右，且要根据自身体力情况进行，避免因体力不支摔倒等意外情况。有前置胎盘等特殊病史的孕妇不建议爬楼梯。
二、刺激乳头
1.方法：可以每天用温水轻柔地擦拭乳头，或者用手轻轻按摩乳头，每次按摩10-15分钟左右，每天可进行2-3次。刺激乳头能够促进体内催产素的分泌，催产素可以引起子宫收缩。但在刺激过程中要注意力度适中，若出现强烈宫缩且伴有腹痛加剧等异常情况需立即停止。对于有早产史等特殊情况的孕妇要谨慎使用该方法，最好在医生指导下进行。
三、饮食方面
1.食物选择：可以适当食用一些具有促进子宫收缩可能的食物，如山楂等，但要注意适量。山楂中含有某些成分可能对子宫有一定的兴奋作用，不过个体差异较大。但对于有妊娠期糖尿病等疾病的孕妇，要避免过多食用山楂等含糖量较高的食物，以免影响血糖控制。同时要保证饮食营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素等，但不要过度进食导致胎儿过大，增加分娩难度。
四、就医评估
1.检查宫颈情况：孕妇应及时到医院进行检查，医生会通过阴道检查等方式评估宫颈的成熟度等情况。如果宫颈已经比较成熟，如宫颈短、宫颈口稍有扩张等，相对来说发动的可能性较大。医生会根据具体情况给予相应的建议，若有必要可能会采取一些医学措施来促进发动，但必须严格遵循医学规范。对于有妊娠合并症的孕妇，如心脏病、糖尿病等，医生会综合评估孕妇和胎儿的情况来选择合适的促进发动的方式。
需要注意的是，每个孕妇的身体状况不同，以上方法不一定都能保证快速发动，而且促进发动要在确保孕妇和胎儿安全的前提下进行。如果在尝试上述方法过程中出现胎儿胎心异常、阴道大量流血等紧急情况，要立即就医。
