宫缩分为假性宫缩和真性宫缩。假性宫缩在孕中晚期出现，表现为子宫不规则发紧、变硬，无规律性，持续时间短；真性宫缩初始有类似月经期下腹坠胀的轻度疼痛且渐有规律，随产程进展疼痛加剧且有节律性，疼痛从一处扩散到整个下腹，子宫收缩硬度增加，频率渐高、强度渐大，与假性宫缩有规律且逐渐增强的子宫收缩频率和强度变化不同，不同情况孕妇感受有差异但真性宫缩具自身规律特点。
一、假性宫缩的感觉
假性宫缩通常在怀孕中晚期开始出现。其感觉多为子宫不规则的发紧、变硬。这种发紧、变硬的感觉往往没有规律性，持续时间较短，一般数秒到数十秒不等。比如有些孕妇会感觉肚子像被拉紧了一样，但是这种拉紧感不会越来越强烈，也不会有规律地发作。对于不同年龄、生活方式的孕妇来说，假性宫缩的感觉可能相似，但如果孕妇有一些基础病史，比如有过子宫相关手术史等，可能会对假性宫缩更敏感一些，但总体表现还是以子宫无规律的轻度发紧、变硬为主。
二、真性宫缩的感觉
1.疼痛感觉
初始阶段：真性宫缩一开始可能类似于月经期的下腹坠胀感，疼痛程度相对较轻，有些孕妇描述为肚子隐隐作痛，这种疼痛会逐渐变得有规律。随着产程进展，疼痛会逐渐加剧。一般来说，真性宫缩的疼痛是有节律性的，间隔时间会逐渐缩短，持续时间逐渐延长。例如，开始时可能间隔10-15分钟出现一次宫缩，每次持续30秒左右，然后间隔时间逐渐缩短到5-6分钟一次，持续时间延长到40-50秒甚至更长。
疼痛强度变化：疼痛强度会不断增加，孕妇会感觉到肚子像被紧紧抓住一样，疼痛从腹部的某一处开始，然后扩散到整个下腹部。对于不同年龄的孕妇，年龄较小的孕妇可能对疼痛的耐受力相对不同，但总体趋势是疼痛逐渐加剧且有规律。有过多次怀孕经历的孕妇可能对真性宫缩的疼痛过程相对更熟悉，但疼痛的规律变化是相似的。
2.子宫变化相关感觉
子宫收缩的频率和强度体现：真性宫缩时，孕妇能明显感觉到子宫收缩时的硬度增加，用手触摸腹部可以感觉到子宫像一个坚硬的球一样。而且宫缩的频率会越来越高，强度越来越大，这是与假性宫缩的重要区别点，假性宫缩没有这样规律且逐渐增强的子宫收缩频率和强度变化。从生活方式角度来看，如果孕妇在孕期有过度劳累等情况，可能会影响对真性宫缩感觉的判断，但真性宫缩本身的子宫收缩频率和强度的规律性变化是客观存在的。对于有妊娠期合并症的孕妇，比如妊娠期高血压等，真性宫缩的感觉可能会因为身体的整体状况而有所不同，但子宫收缩的基本规律还是遵循真性宫缩的特点，只是需要更密切地监测孕妇和胎儿的状况。
