剖宫产坐月子注意事项
剖宫产产妇需从伤口护理、休息与活动、饮食调理、恶露观察、心理调适、个人卫生等方面进行产后护理。伤口要保持清洁干燥，关注异常情况；休息保证充足，活动循序渐进；饮食营养均衡，注意促进泌乳与通便；观察恶露变化；家人给予心理支持，自身调适情绪；会阴、口腔、头发注意清洁。
休息与活动
休息：产后身体较为虚弱，需要充足的休息来促进恢复。建议每天保证8-10小时的睡眠，休息时可采取侧卧位，减轻对伤口的压力，同时也利于身体各器官功能恢复。对于有新生儿需要照顾的产妇，可寻求家人帮助共同承担照顾婴儿的责任，以保证自己有足够的休息时间。
活动：术后6小时可在床上进行翻身等活动，促进胃肠蠕动，预防肠粘连。术后第1天可在床边适当活动，如缓慢行走等，逐渐增加活动量，但要避免长时间站立或久坐。活动时要注意保护伤口，动作轻柔缓慢。对于高龄产妇、有基础疾病（如高血压、心脏病等）的产妇，活动量应根据自身身体状况适当调整，遵循循序渐进的原则。
饮食调理
营养均衡：饮食应富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。蛋白质可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于伤口愈合和身体恢复；维生素和矿物质可通过新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花等）和水果（如苹果、橙子等）摄入。一般每天蛋白质摄入量可控制在80-100克左右，蔬菜摄入量不少于500克，水果200-300克。
促进泌乳与通便：对于母乳喂养的产妇，可适当多吃一些有助于泌乳的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，但要注意汤的油脂含量，避免过于油腻引起消化不良。同时，为预防便秘，可多吃富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦等，每天保证足够的水分摄入，一般每天饮水1500-2000毫升。对于剖宫产术后胃肠功能恢复较慢的产妇，饮食应从流质、半流质逐渐过渡到正常饮食，遵循少食多餐的原则。
恶露观察
产后会有恶露排出，正常恶露有血腥味，但无臭味，持续4-6周。要注意观察恶露的颜色、量和气味变化。若恶露量增多、颜色持续鲜红或伴有异味，可能提示子宫复旧不全、宫腔内残留等情况，应及时就医。不同身体状况的产妇恶露情况可能有所差异，例如合并感染的产妇恶露可能有明显臭味且伴有发热等症状，需特别警惕。
心理调适
产后由于身体变化、照顾婴儿的压力等因素，产妇容易出现情绪波动，如焦虑、抑郁等。家人要给予产妇足够的关心和陪伴，多与产妇沟通交流，了解其心理状态。产妇自身也可通过适当的方式缓解压力，如听舒缓的音乐、与朋友倾诉等。对于有产后抑郁高危因素的产妇（如既往有抑郁病史、产后适应不良等），更要密切关注其心理状况，必要时寻求专业心理医生的帮助。
个人卫生
会阴清洁：产后要注意会阴清洁，每天可用温水清洗会阴，保持会阴部位清洁干燥，预防感染。可采用从前向后的清洗顺序，更换卫生用品要及时，一般每2-3小时更换一次卫生巾。对于剖宫产同时有会阴侧切或会阴撕裂的产妇，会阴清洁要更加注意，按照医生指导进行护理。
口腔及头发清洁：产后也要注意口腔卫生，可使用软毛牙刷每天刷牙2-3次，保持口腔清洁。头发可根据自身情况定期清洗，但要注意保暖，避免着凉。
