肌肉筋膜炎怎么治疗
肌肉筋膜炎的治疗包括一般治疗、药物治疗、运动康复治疗和中医治疗。一般治疗有休息与制动、物理治疗（热敷、红外线照射、超声波治疗）；药物治疗主要用非甾体抗炎药抗炎止痛；运动康复治疗是在疼痛缓解期进行针对性肌肉锻炼；中医治疗包括针灸推拿，针灸调节经络气血止痛消炎，推拿放松肌肉改善循环，各治疗需根据不同人群特点合理实施。
一、一般治疗
1.休息与制动：避免过度劳累和导致肌肉筋膜炎加重的动作，让患病部位充分休息，例如因颈部肌肉筋膜炎出现颈部疼痛、活动受限等情况时，应减少长时间低头看手机、伏案工作等行为，使颈部肌肉得到放松，有助于炎症的消退。对于不同年龄人群，儿童若因玩耍过度导致肌肉筋膜炎，需限制其剧烈活动；老年人则要根据自身身体状况合理安排活动量，避免长时间站立或行走。
2.物理治疗
热敷：利用温热作用促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次15-20分钟，每天可进行数次。对于不同性别，热敷的操作并无特殊差异，但要注意温度适宜，避免烫伤皮肤。对于有糖尿病的患者，由于其皮肤感觉可能异常，热敷时更要密切关注皮肤状态，防止烫伤后不易愈合。
红外线照射：通过红外线的热效应深入组织内部，改善肌肉的血液循环，减轻炎症反应。照射距离一般保持在30-50厘米，每次照射15-20分钟。在生活方式方面，长期从事重体力劳动的人群进行红外线照射时，可在工作间隙利用休息时间进行，以缓解肌肉疲劳。
超声波治疗：利用超声波的机械效应和温热效应，促进组织的修复和炎症的吸收。治疗参数需根据患者的具体情况由专业医生设定，一般每周进行数次治疗。对于儿童患者，由于其身体组织的特殊性，超声波治疗的剂量等需更加谨慎把控，由专业医生严格操作。
二、药物治疗
1.非甾体抗炎药：具有抗炎、止痛的作用，可缓解肌肉筋膜炎引起的疼痛和炎症。常见的非甾体抗炎药如布洛芬等，但具体药物的选择需在医生指导下进行，不同年龄人群对药物的耐受性不同，儿童一般不优先使用非甾体抗炎药止痛，老年人使用时需注意可能存在的胃肠道等不良反应风险。
三、运动康复治疗
1.针对性肌肉锻炼：在疼痛缓解期，进行适当的肌肉锻炼有助于增强肌肉力量，预防筋膜炎复发。例如颈部肌肉筋膜炎患者可进行颈部的伸展、旋转等轻柔运动，但要注意运动幅度和强度，逐渐增加。对于不同生活方式的人群，办公室工作人员可利用工作间隙进行简单的颈部、肩部肌肉锻炼；运动员在康复期也需在医生或康复师指导下进行针对性的运动康复，以恢复肌肉功能。对于有既往病史的患者，如曾有过肌肉拉伤等病史，运动康复需更加循序渐进，避免再次损伤肌肉。
四、中医治疗
1.针灸推拿
针灸：通过针刺特定穴位，调节经络气血，达到止痛、消炎的作用。不同的肌肉筋膜炎部位所选取的穴位不同，如腰部肌肉筋膜炎可能选取腰部相关的穴位等。对于儿童，针灸治疗需非常谨慎，一般不轻易采用；对于孕妇等特殊人群，针灸时需避开一些敏感穴位，防止引起不良后果。
推拿：专业的推拿手法可以放松肌肉，改善肌肉的紧张状态，促进血液循环。推拿操作需由专业的中医师进行，根据患者的病情和身体状况制定合适的推拿方案。在生活方式方面，长期处于紧张状态的人群可在专业中医师指导下定期进行推拿放松肌肉，但要注意选择正规的医疗机构和专业人员。
