肩周炎可以治好，非手术治疗包括康复锻炼和物理治疗，康复锻炼针对不同人群有不同方式且需坚持，物理治疗有热敷、冷敷、理疗仪等方法；手术治疗适用于经长时间规范非手术治疗效果不佳的严重患者，手术方式有关节镜下肩关节松解术，术后康复要考虑人群差异，合理治疗方案可助其良好康复。
一、非手术治疗
1.康复锻炼
对于不同年龄人群：年轻人可进行较强度锻炼，如爬墙运动，面对墙壁，双手交替爬墙，能拉伸肩关节周围粘连组织；老年人则选择温和锻炼方式，如钟摆运动，弯腰使肩关节自然下垂，前后左右小范围摆动，每天坚持可改善症状。
对于不同生活方式人群：久坐伏案工作者利用工作间隙进行拉伸锻炼，每小时抽出10分钟做简单拉伸；热爱运动人群可在运动前后进行针对性康复锻炼，运动前后通过锻炼保障运动表现。
病史方面：有肩周炎病史人群可通过持续锻炼，锻炼能缓解症状。一般建议每天进行3-5次锻炼，每次15-20分钟锻炼。
锻炼方式包括：
肩绕环：顺时针、逆时针缓慢绕环，每次绕环10-15分钟。
拉伸牵引：利用拉伸锻炼。
2.物理治疗
热敷：通过温热效应促进局部血液循环，改善疼痛。家庭可使用温热毛巾热敷，温度控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次。
冷敷：在急性期可使用，每次冷敷10-15分钟，让肩关节。
理疗仪：特定电磁波谱理疗仪，利用电磁波作用于肩关节，每天理疗20-30分钟，坚持理疗可助康复。
二、手术治疗
1.手术适应情况
对于经长时间规范非手术治疗效果不佳的严重肩周炎患者。
2.手术方式
关节镜下肩关节松解术，通过微小创口改善症状。
术后康复注意不同人群差异，年轻活力人群康复进程可稍快些，老年人康复需更耐心进行康复训练。
总体而言，肩周炎通过合理治疗方案可获得良好康复效果。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
