怀孕期间胃疼怎么办
怀孕期间可通过饮食和生活方式调整缓解胃疼，饮食上少食多餐、选易消化食物，生活方式上保持正确姿势、适度运动，若胃疼严重或伴呕吐、呕血、黑便等需及时就医，有既往胃部病史孕妇更要密切关注。
一、饮食调整
1.少食多餐：怀孕期间由于激素变化和子宫增大，可能会出现胃疼情况。少食多餐是一种有效的方法，将一天的三餐分为五到六餐，避免一次进食过多加重胃部负担。例如，可以在两餐之间增加一些易消化的小零食，如几片全麦面包或一小把无糖坚果，这样能保持胃部始终有适量食物，减少胃酸对胃黏膜的刺激。对于有妊娠反应的孕妇，这种方式尤其重要，能缓解因空腹导致的胃疼。
2.选择易消化食物：多吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、软米饭等。米粥是很好的选择，煮得软烂的米粥容易被胃肠道消化吸收，能减轻胃的消化负担。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，这些食物会刺激胃黏膜，加重胃疼症状。比如油炸食品、辣椒、咖啡、浓茶等都应尽量避免。不同生活方式的孕妇，如经常久坐的孕妇更需要注意选择易消化食物，防止胃肠蠕动减慢加重胃部不适。
二、生活方式调整
1.保持正确姿势：睡觉时可适当将上半身垫高，采用左侧卧位，这样可以减少子宫对胃部的压迫，缓解胃疼。孕期随着子宫增大，仰卧位时子宫可能会压迫下腔静脉和胃部，影响胃肠蠕动和血液循环，左侧卧位能改善这种情况。对于有久坐习惯的孕妇，每坐一段时间要适当起身活动，促进胃肠蠕动，减轻胃部不适。
2.适度运动：进行适度的运动，如散步。每天散步20-30分钟，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化，从而缓解胃疼。但要注意避免剧烈运动，剧烈运动可能会加重胃部负担。不同年龄的孕妇，如年轻孕妇身体状况较好可适当增加散步时间，但要根据自身情况调整；高龄孕妇则要适度，以不感到疲劳为宜。
三、就医情况
1.需及时就医的情况：如果胃疼症状严重，持续不缓解，或者伴有呕吐、呕血、黑便等情况，应立即就医。因为严重的胃疼可能是由一些严重的胃部疾病引起，如胃溃疡等，而呕吐、呕血、黑便可能提示有消化道出血等严重问题，需要及时诊断和治疗。对于有既往胃部病史的孕妇，如本身有胃溃疡等疾病，孕期出现胃疼更要密切关注，及时就医，因为孕期身体状况特殊，需要专业医生进行评估和处理。
