膝盖软组织损伤严重程度需综合损伤范围、临床表现、年龄、性别、生活方式、病史等多方面判断，轻度损伤可通过休息等处理预后较好，中度损伤需支具固定恢复较长时间，重度损伤多需手术治疗且术后易遗留功能障碍。
一、损伤程度的判定因素
膝盖软组织损伤的严重程度与多种因素相关。从损伤范围来看，如果只是单纯的轻度擦伤或少量肌肉纤维的轻度拉伤，通常相对较轻；但如果是广泛的韧带撕裂、大面积的肌肉撕裂甚至伴有血管神经损伤等情况，则往往较为严重。例如，前交叉韧带完全断裂这种情况就属于比较严重的膝盖软组织损伤，会严重影响膝关节的稳定性。从临床表现上，轻度损伤可能仅表现为局部轻度疼痛、肿胀，活动受限不明显；而严重损伤时，可能出现剧烈疼痛、明显肿胀、淤血广泛，关节活动严重受限，甚至出现畸形等情况。在年龄方面，儿童的膝盖软组织相对更娇嫩，损伤后恢复可能相对成人有差异，但损伤的严重程度判定标准与成人相似，不过儿童在生长发育过程中，损伤可能对未来关节功能有更长远影响；老年人由于本身关节软骨等有退变，膝盖软组织损伤后恢复能力较弱，即使是相对较轻的损伤也可能导致较长时间的功能障碍。性别方面，一般无明显差异，但女性可能在一些运动损伤中因解剖结构等因素有不同表现。生活方式上，经常进行剧烈运动如篮球、足球等的人群，膝盖软组织损伤后更易出现严重情况，因为运动强度大，对膝盖软组织的冲击力等更大；而长期从事轻体力劳动的人群，相对损伤程度可能较轻，但一旦损伤也需重视。病史方面，如果既往有膝盖软组织损伤病史，再次损伤时可能更易出现严重情况，因为膝关节稳定性等可能已受影响。
二、不同严重程度损伤的应对及预后
1.轻度损伤：若只是简单的软组织挫伤，通常可采取休息、冰敷（受伤后72小时内，每次冰敷15-20分钟，每天3-4次）、加压包扎、抬高患肢等处理，一般预后较好，经过数天至数周可恢复正常活动，对膝关节功能影响较小。
2.中度损伤：比如部分韧带损伤，可能需要进行支具固定等处理，恢复时间相对较长，可能需要数周到数月，经过规范治疗多数可恢复较好的关节功能，但如果治疗不规范可能遗留一定程度的关节不稳等问题。
3.重度损伤：像严重的韧带断裂、大面积肌肉撕裂伴有血管神经损伤等，往往需要手术治疗，术后恢复时间长，可能遗留不同程度的膝关节功能障碍，如关节活动受限、力量减弱等，严重影响日常生活和运动能力。
