脚脖子扭伤肿了软组织损伤怎么治好？

腰容易扭伤是什么原因引起的

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰容易扭伤的原因主要有生理解剖结构、腰部核心力量变弱、强直性脊柱炎等，详细分析如下： 1.生理解剖结构 腰椎具有连接人体的上半身和下肢的作用，承受着上半身的重量，并且承受着许多的身体运动，因此比较容易发生扭伤。 2.腰部核心力量变弱 若患者长期进行剧烈的体力劳动，可能会导致患者的腰大肌、髂肌、背阔肌

腰扭伤了该怎么办

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰扭伤一般指急性腰扭伤，患者可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。 1、一般治疗 患者日常需保证腰得到充分的休息，避免过度活动和运动，以免进一步损伤。可以用枕头或者垫子来提高患处的位置，有助于缓解疼痛和肿胀。 2、药物治疗 患者可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、依托考昔等非甾体抗炎药进行治疗

腰扭伤酸疼怎么回事

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰扭伤后出现酸疼，可能与以下原因有关。 1.肌肉拉伤： 剧烈运动或不当姿势：搬重物、转身等动作时，腰部肌肉突然收缩或过度伸展，可能导致肌肉拉伤。 疼痛特点：受伤后即刻出现剧烈疼痛，随后逐渐减轻，但在活动或劳累后加重。 治疗方法：休息、冷敷、热敷、按摩、药物治疗（如非甾体抗炎药）等。 2.韧带损伤：

脚踝扭伤后如何恢复正常行走

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

脚踝扭伤后，需要采取适当的措施来恢复正常行走。以下是一些建议： 1.休息：立即停止活动，避免受伤的脚踝承受压力。休息可以减轻肿胀和疼痛。 2.冰敷：在受伤后的前72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在脚踝上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。 3.加压包扎：使用弹性绷带轻轻包扎

经常腰扭伤怎么回事

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

经常腰扭伤可能与运动不当、姿势异常、腰椎疾病等因素有关。 1、运动不当 比如剧烈运动、热身活动不充沛等，可能会刺激腰部肌肉和韧带，容易导致腰扭伤。 2、姿势异常 比如长时间坐姿不正、站立姿势不当等，可能会使腰部受力不均匀，出现经常腰扭伤的情况。 3、腰椎疾病 比如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等，因腰椎

快速判断是扭伤还是骨折有什么方法

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

要快速判断是扭伤还是骨折，可以通过以下方法： 1.观察症状： 扭伤通常会导致局部肿胀、疼痛和淤青，而骨折可能会伴有明显的疼痛、肿胀、畸形或功能障碍。 骨折时，受伤部位可能无法承受体重或有异常活动。 2.检查活动度： 尝试活动受伤关节，如屈伸、旋转等。 扭伤时，关节活动可能受限，但通常不会有明显的异常

脚踝扭伤发紫后有哪些表现是好转

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

脚踝扭伤发紫后，以下是一些可能表明好转的表现： 1.疼痛减轻：扭伤后的疼痛是常见的症状，如果发紫的情况逐渐减轻，疼痛也随之缓解，这可能是好转的迹象。 2.肿胀消退：脚踝扭伤后通常会出现肿胀，发紫也是肿胀的一种表现。如果肿胀逐渐消退，皮肤颜色恢复正常，说明伤势正在改善。 3.活动改善：受伤后可能会限制

踝关节扭伤康复训练6种简单方法

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

对于踝关节扭伤的康复训练，以下是6种简单方法： 1.休息：在扭伤后的急性期，应停止运动，休息并抬高受伤的脚，以减轻肿胀和疼痛。 2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，可有效减轻肿胀和疼痛。 3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。 4.抬高

膝盖软组织损伤怎么恢复

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

膝盖软组织损伤的恢复方法包括以下几个方面： 1.休息：停止运动，让膝盖得到充分的休息，避免进一步损伤。 2.冰敷：在损伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。 3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，以减轻肿胀，但不要过紧，以免影响血液循环。 4.抬

膝盖软组织损伤一般多久可以自愈

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

膝盖软组织损伤的自愈时间因人而异，一般需要几周甚至几个月的时间，但具体时间取决于损伤的严重程度、治疗方法和个人的身体状况。以下是一些影响膝盖软组织损伤自愈时间的因素： 1.损伤程度：轻度的软组织损伤，如扭伤或拉伤，通常可以在几周内自愈。然而，严重的损伤，如韧带撕裂或半月板破裂，可能需要更长的时间来恢

踝关节扭伤的常见人群

张鹏 主任医师

临汾市人民医院 三甲

踝关节扭伤一般多见于行动不便或者喜欢运动的人群，也会容易出现在生活环境道路不平的人群当中，也容易发生踝关节的扭伤。踝关节扭伤以后，首先是限制活动，要坐到床上把脚抬高。在48小时之内要冷敷。冷敷的目的是让减少渗出和减轻肿胀，原理是让血管收缩，不让受刺激的出血局部的踝关节渗出更多的水分，减轻水肿。在72小时之后要热敷，来减轻局部肿胀，促进水分

软组织损伤的治疗原则是什么

上官平 副主任医师

临汾市人民医院 三甲

软组织损伤的患者在病后24小时之内急性期需要冷疗，以防止炎症扩散。软组织损伤后24小时以后可以使用热疗进行康复。各种热疗均具有局部消炎、消肿、止痛的作用。另外软组织损伤急性期，要避免按摩，主要以冷疗、冷敷为主，这样可以防止炎症的扩散。

踝关节扭伤的处理方法有哪些

魏立伟 副主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

临床上踝关节扭伤非常常见，首先就是制动问题，保持踝关节在一定位置不要来回活动，活动比较多会加重肿胀，要把患肢抬高，把脚踝部用垫子或者褥子稍微垫高一点，有利于静脉回流，减轻踝部肿胀。踝关节扭伤在72小时之内可以适当做冰敷，能减轻疼痛，在冰敷情况下，可以适当做一些踝关节运动，更有利于功能恢复。踝关节扭伤对于合并有外踝撕脱骨折，合并有三角韧带或

脚踝扭伤有积液怎么办

苏振波 主任医师

哈尔滨市骨伤科医院 三甲

发生脚踝扭伤后，在关节内有积液，可以首先停止关节部位活动，防止关节内的滑膜组织受到外力刺激，可以给予制动，同时要应用跌打损伤的外用膏药，配合频谱仪烤电、微波治疗，能够促使关节的积液尽快吸收。如果关节内积液量较大，需要采取穿刺抽出，进行加压包扎，也可以在关节内定期注入糖皮质类激素。

脚扭伤肿了几天能走路

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

脚扭伤肿了，一般建议两到三个星期之后再走路。脚扭伤一般伴随着韧带撕裂，筋膜撕裂，导致出血肿胀，如果过早活动，肿胀消退会非常慢。建议多休息，有条件的可以卧床休息两到三个星期，期间可以口服活血化瘀的药物促进筋膜或者韧带修复。

腰软组织损伤怎么治疗

常克武 主任医师

七台河市人民医院 三甲

腰软组织损伤要进行以下的治疗：第一、可以口服治疗软组织损伤以及止痛药物，比如塞来昔布、美洛昔康等。第二、口服中成药物，比如续筋接骨的药物或化瘀药物治疗。第三、外用药物治疗以及物理治疗，在损伤的后期可以用微波理疗远、红外线理疗以及热敷的方法来对伤处进行治疗，也有很好的效果。