筋膜炎的治疗

筋膜炎的治疗包括一般治疗、药物治疗、康复锻炼及特殊人群注意事项。一般治疗有休息制动、物理治疗（热敷、超短波、红外线照射）；药物治疗用非甾体抗炎药；康复锻炼包括拉伸和力量训练；儿童治疗优先非药物干预，老年人物理治疗温和、用药注意相互作用和基础病、康复锻炼重安全舒适，女性孕期物理治疗为主、哺乳期用药考虑对乳汁影响、康复锻炼不影响哺乳。

一、一般治疗

1.休息与制动：急性发作期应适当休息，避免过度劳累及诱发疼痛的动作，减少病变部位的活动，让受损的筋膜有机会修复，对于不同年龄、生活方式的人群，如上班族应减少久坐久站，体力劳动者避免重体力劳作等。

2.物理治疗

热敷：通过温热作用促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。一般可使用温毛巾或热敷袋，温度不宜过高，以皮肤能耐受为准，每次15-20分钟，每天可进行数次，不同年龄人群热敷时需注意温度和时间，避免烫伤。

超短波治疗：利用高频电场作用于人体，产生热效应和非热效应，改善局部血液循环，促进炎症吸收，减轻疼痛，适用于各年龄段人群，但需根据个体情况调整治疗参数。

红外线照射：红外线可穿透组织深层，产生热效应，促进组织代谢，缓解疼痛，操作时注意距离和时间，避免灼伤皮肤。

二、药物治疗

1.非甾体抗炎药：具有抗炎、止痛作用，可缓解筋膜炎引起的疼痛和炎症反应，不同年龄人群使用时需注意药物的适用性及可能的不良反应，如胃肠道反应等，儿童应谨慎使用。

三、康复锻炼

1.拉伸运动：进行病变部位相关肌肉的拉伸，如颈部筋膜炎可进行颈部左右侧屈、前后仰伸等拉伸动作，每天可进行3-4组，每组保持15-30秒，不同年龄人群根据自身身体状况调整拉伸幅度和力度，避免过度拉伸造成损伤。

2.力量训练：逐步进行病变部位相关肌肉的力量训练，增强肌肉力量以维持筋膜的稳定，如肩部筋膜炎可进行简单的肩部外展、前举等力量练习，训练强度应循序渐进，适合各年龄人群，但儿童进行力量训练时需在专业人员指导下进行，避免错误动作导致损伤。

四、特殊人群注意事项

1.儿童：儿童筋膜炎相对较少见，若发生多与创伤、过度活动等有关，治疗时更应优先采用非药物干预，如轻柔的物理治疗和康复锻炼，避免使用成人常用的非甾体抗炎药等，用药需严格遵循儿科用药原则，由专业医生根据病情评估后谨慎选择。

2.老年人：老年人筋膜炎可能与退行性变、慢性劳损等有关，治疗时物理治疗可选择相对温和的方式，药物使用需注意药物相互作用及老年人常见的基础疾病影响，康复锻炼应更注重安全性和舒适性，避免剧烈运动导致跌倒等意外情况。

3.女性：女性筋膜炎可能与特殊生理时期（如孕期、哺乳期）、体态等有关，孕期筋膜炎治疗多以物理治疗为主，避免使用影响胎儿的药物；哺乳期用药需考虑药物对乳汁的影响，康复锻炼需在不影响哺乳的情况下进行。