牙龈肿痛牙齿松动怎么办

牙龈肿痛牙齿松动由牙周炎、牙龈炎、外伤等引起，可通过口腔清洁（正确刷牙、使用牙线）、饮食调整（避免刺激性食物、增加富含维生素食物摄入）来干预，还需及时就医检查，牙周炎需牙周治疗，外伤则依松动程度处理，要重视并采取正确措施维护口腔健康。

一、明确原因

牙龈肿痛牙齿松动可能由多种原因引起，常见的有牙周炎、牙龈炎、外伤等。牙周炎是由于牙菌斑、牙结石等长期刺激牙龈，导致牙龈发炎、出血，进而侵犯牙周组织，引起牙龈肿痛、牙齿松动；牙龈炎主要是牙龈组织的炎症，也会出现牙龈红肿、疼痛，若不及时治疗可能发展为牙周炎导致牙齿松动；外伤如咬硬物、外力撞击等也可造成牙龈肿痛和牙齿松动。

二、非药物干预措施

1.口腔清洁

正确刷牙：使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，能有效清除牙齿表面的食物残渣和菌斑，保持口腔清洁，减轻牙龈炎症。对于儿童，家长要帮助其掌握正确刷牙方法，选择适合儿童的软毛牙刷；老年人若有手部活动不便等情况，可选用电动牙刷等辅助工具。

使用牙线：每天使用牙线清理牙缝间的食物残渣和菌斑，尤其是牙齿邻面，能进一步维护口腔卫生，减少牙龈炎症的发生。儿童使用牙线时需在家长指导下进行，避免损伤牙龈；老年人若牙齿松动明显，使用牙线要轻柔，防止加重牙齿松动。

2.饮食调整

避免刺激性食物：减少食用辛辣、过冷、过热等刺激性食物，这些食物会刺激牙龈，加重牙龈肿痛症状。例如，过多食用辣椒可能导致牙龈充血肿胀加剧；过烫的食物可能损伤牙龈组织。

增加富含维生素食物摄入：多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、菠菜、橙子等，维生素C等营养成分有助于增强牙龈的抵抗力，促进牙龈炎症的恢复。儿童处于生长发育阶段，保证充足维生素摄入对牙龈健康很重要；老年人适当增加蔬菜水果摄入可维持口腔及全身健康。

三、及时就医检查与治疗

1.就医检查

当出现牙龈肿痛牙齿松动时，应及时前往口腔科就诊。医生会进行详细的口腔检查，包括口腔视诊、探诊、X线检查等，以明确牙龈肿痛牙齿松动的具体原因。例如，通过X线检查可以了解牙槽骨吸收情况、牙齿松动程度等，对于诊断牙周炎等疾病有重要意义。不同年龄段人群就医时的配合度可能不同，儿童可能需要更多安抚和引导，老年人要考虑其身体耐受情况。

2.针对性治疗

牙周治疗：如果是牙周炎引起的，可能需要进行牙周基础治疗，如龈上洁治（洗牙）去除牙结石，龈下刮治深入去除牙周袋内的菌斑、牙结石等。对于病情较严重的患者，可能还需要进行牙周手术治疗。

外伤处理：若是外伤导致的牙齿松动，医生会根据牙齿松动程度进行相应处理。轻度松动的牙齿可能通过固定等方法使其逐渐恢复稳固；严重松动无法保留的牙齿可能需要拔除。

牙龈肿痛牙齿松动需要引起重视，通过及时采取正确的措施，如保持口腔清洁、调整饮食、及时就医检查治疗等，来缓解症状并维护口腔健康。不同人群在应对过程中需根据自身特点进行相应调整，以达到更好的治疗效果。