肌筋膜炎怎么治
肌筋膜炎的治疗包括一般治疗、药物治疗、康复治疗和手术治疗。一般治疗有休息与活动调整、物理治疗（热敷、冷敷、超声波、红外线治疗）；药物用非甾体抗炎药但需注意适用人群；康复治疗包括按摩、拉伸训练、针灸推拿；保守治疗无效且严重影响生活质量时考虑手术治疗，各治疗需考虑不同人群特点及相关注意事项。
一、一般治疗
1.休息与活动调整：急性期需适当休息，避免过度劳累及诱发疼痛的动作。慢性期可在疼痛可耐受范围内进行适度的有氧运动，如慢走等，有助于增强肌肉力量，维持关节活动度，但要注意避免长时间保持同一姿势或进行剧烈运动，这对于不同年龄、生活方式的人群都很重要，比如长时间伏案工作的人群更要注意定时起身活动。
2.物理治疗
热敷：利用温热效应促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。一般可使用热水袋或热毛巾，温度以皮肤能耐受为宜，每次热敷15-20分钟，每天可进行数次。对于不同年龄人群，儿童皮肤较娇嫩，热敷温度需更低且时间更短，避免烫伤；老年人血液循环相对较慢，可适当延长时间但要密切关注皮肤状况。
冷敷：在急性期疼痛肿胀明显时，可使用冷敷，如冰袋包裹毛巾后敷于患处，每次10-15分钟，每天3-4次，能减轻炎症反应和疼痛。同样要注意儿童和老年人使用冷敷时的温度和时间控制。
超声波治疗：通过超声波的机械效应和温热效应，促进组织修复，减轻肌筋膜炎症状。其治疗参数需根据患者具体情况由专业医生设定。
红外线治疗：红外线可深入组织，改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。治疗时要注意距离和时间，避免烫伤皮肤。
二、药物治疗
可使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，如[具体非甾体抗炎药名称1]等，但需注意药物的适用人群和可能存在的禁忌，比如有胃肠道疾病史的患者使用时需谨慎评估风险，儿童一般优先选择非药物干预，除非在医生严格评估后认为必要且有合适的儿童剂型药物。
三、康复治疗
1.按摩：由专业人员进行适度的肌肉按摩，可缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。按摩力度要适中，根据患者的耐受程度进行调整，不同年龄和身体状况的患者耐受程度不同，如老年人肌肉相对松弛，按摩力度可稍轻。
2.拉伸训练：进行针对性的肌肉拉伸练习，有助于改善肌肉柔韧性，预防肌筋膜炎复发。例如针对颈肩部肌筋膜炎进行颈部的拉伸动作，要注意循序渐进，避免过度拉伸造成损伤。不同年龄人群的拉伸幅度和频率需适当调整，儿童骨骼肌肉处于发育阶段，拉伸要轻柔且在专业指导下进行。
3.针灸推拿：针灸通过刺激穴位调节身体气血流通，推拿可调整肌肉骨骼的位置关系。对于肌筋膜炎有一定的治疗作用，但需由专业的针灸推拿医生操作，要考虑患者的体质和病情严重程度等因素，比如体质虚弱的患者针灸推拿时手法和刺激强度要适度。
四、手术治疗
一般情况下肌筋膜炎先采取保守治疗，当保守治疗无效，且病情严重影响患者生活质量时，可考虑手术治疗，如松解粘连的筋膜等，但手术有一定风险，需严格掌握手术适应证，充分评估患者的整体健康状况等因素后再做决策。
