肚子疼呕吐怎么缓解

肚子疼呕吐时，先观察初步情况，若轻度可休息；饮食上呕吐频繁可短时间禁食后给清淡流食，避免油腻等食物；成人可轻柔顺时针按摩腹部，儿童注意脱水及用药；出现剧烈持续疼、呕吐物异常、意识模糊、高热等要立即就医，儿童要观察脱水，老年人要注意基础疾病及就医搬运平稳。

一、初步判断与休息调整

（一）观察初步情况

首先要观察肚子疼呕吐的诱因、持续时间、程度等。如果是短时间内进食不当引起的轻度肚子疼呕吐，可先让患者休息。比如因进食过多油腻食物短时间出现不适，让患者平卧休息，放松身体，减轻胃肠道负担。对于儿童，要观察其精神状态，若精神尚可，可先采取初步居家措施；若儿童精神萎靡，需警惕严重情况。

二、饮食调整

（一）短期禁食或清淡流食

如果呕吐较频繁，可短时间禁食（一般1-2小时），之后给予清淡的流食，如稀米汤。对于成人，每小时可少量饮用50-100毫升稀米汤；对于儿童，要根据年龄适量调整，婴儿可每次喂10-20毫升，逐渐增加。避免进食油腻、辛辣、刺激性食物以及甜食，因为这些食物会加重胃肠道负担。比如成人进食炸鸡、辣椒后出现症状，此时就不应再吃这类食物；儿童若因吃了过多糖果后呕吐，后续饮食要避免高糖食物。

三、腹部护理

（一）轻柔腹部按摩

对于成人，可将双手搓热后，以肚脐为中心，顺时针轻柔按摩腹部，每次按摩10-15分钟，频率约每分钟10-12次，能促进胃肠道蠕动，缓解肚子疼。儿童则要注意力度，用手掌轻轻打圈按摩，力度适中，避免引起不适。比如成人因着凉出现肚子疼呕吐，通过按摩可一定程度缓解胃肠道痉挛；儿童因消化不良腹部不适，按摩也有帮助。

四、及时就医情况

（一）需紧急就医的信号

如果出现剧烈持续的肚子疼，疼痛程度难以忍受，或者呕吐物为咖啡色、伴有大量鲜血，以及出现意识模糊、高热（成人体温＞38.5℃持续不退，儿童体温＞39℃）等情况，应立即就医。因为这些可能是严重疾病的表现，如肠梗阻、消化道出血、急性阑尾炎并发高热等。对于有基础病史的人群，如本身有胃溃疡的患者出现肚子疼呕吐加重，更要及时就医，因为基础病可能会加重，需要专业医生进行诊断和处理。

五、不同人群特殊注意事项

（一）儿童人群

儿童肚子疼呕吐时，要特别注意观察其脱水情况，如是否有口干、尿量减少、眼眶凹陷等。如果出现脱水迹象，除了按照上述措施处理外，要及时补充口服补液盐。同时，儿童用药需格外谨慎，非必要不使用成人药物，应在医生指导下进行处理。比如幼儿因添加新辅食后出现肚子疼呕吐，要详细告知医生辅食添加情况，以便医生判断病因。

（二）老年人群

老年人肚子疼呕吐可能是多种疾病的信号，由于老年人身体机能衰退，病情变化可能较快。要注意观察老年人的基础疾病控制情况，如是否有高血压、糖尿病等。如果老年人本身有心血管疾病，在处理肚子疼呕吐时要避免因体位变化等因素加重心血管负担，就医过程中要告知医生基础疾病史。例如老年高血压患者出现肚子疼呕吐，在搬运就医过程中要尽量平稳，避免血压波动过大。