拔牙后吃什么
拔牙后适宜选择流质或半流质食物如牛奶、米粥、藕粉，以及富含维生素的新鲜果汁、蔬菜泥等；不宜吃过热、过硬、辛辣刺激性食物，过热食物易致创口出血，过硬食物会增加创口压力，辛辣刺激性食物会延缓创口愈合。
一、适宜食物选择
1.流质或半流质食物
牛奶：富含蛋白质等营养成分，易于消化吸收。研究表明，牛奶中的蛋白质能为身体提供修复所需的营养物质，且对于拔牙后的患者来说，饮用常温或微温的牛奶不会对拔牙创口造成刺激。一般来说，每天可饮用2-3次，每次200-300毫升。
米粥：大米熬制的米粥是很好的选择，其质地柔软，容易吞咽。米粥能为身体提供碳水化合物以补充能量，并且在制作过程中可以根据个人喜好加入少量盐等调味，但要注意避免过咸刺激创口。通常建议每天食用2-3顿，每顿量适中即可。对于儿童患者，由于其咀嚼和吞咽功能尚未完全发育成熟，更适合将米粥煮得更软烂一些，并且要注意控制温度，避免过热烫伤口腔黏膜。
藕粉：藕粉也是不错的选择，它含有多种微量元素等营养成分。冲泡后的藕粉呈糊状，方便吞咽，不会对拔牙创口产生较大压力。成人每天可食用1-2次藕粉，每次适量。对于老年患者，考虑到其消化功能可能相对较弱，藕粉是较为温和的营养补充方式，但同样要注意温度适宜。
2.富含维生素的食物
新鲜果汁：例如橙汁，橙汁中富含维生素C等营养成分。维生素C有助于促进创口的愈合，且果汁经过榨汁处理后更容易摄取。可以选择自己鲜榨的橙汁，避免添加过多糖分的市售果汁饮料。每天可饮用1-2次，每次100-150毫升。对于儿童患者，要注意控制果汁的摄入量，避免过多糖分影响牙齿健康和导致肠胃不适，同时可以将果汁适当稀释后再给儿童饮用。
蔬菜泥：像胡萝卜泥等蔬菜泥，富含维生素及其他营养物质。蔬菜泥细腻，便于消化。制作胡萝卜泥时，将胡萝卜蒸熟后用料理机打成泥状即可。每天可适量食用蔬菜泥，例如分1-2次，每次食用量根据患者的食量和恢复情况调整。对于婴幼儿患者，在拔牙后可以将蔬菜泥作为辅食的一部分，逐渐添加，观察其适应情况。
二、不宜食物类型
1.过热食物
过热的食物会使血管扩张，增加拔牙创口出血的风险。例如热汤、滚烫的咖啡等，即使温度稍高一点都可能对创口产生不良影响。一般来说，食物温度应控制在30-40℃较为适宜。对于老年患者，由于其对温度的感知可能不如年轻人敏感，更要注意避免食用过热食物，防止在未察觉温度过高的情况下损伤口腔黏膜和创口。
2.过硬食物
过硬的食物需要咀嚼，会使拔牙创口受到较大的咀嚼压力，不利于创口愈合甚至可能导致创口裂开等情况。例如坚果、硬饼干等。对于儿童患者，家长要特别注意避免其食用过硬食物，因为儿童在拔牙后自我保护意识和咀嚼控制能力较弱，更容易因食用过硬食物而影响创口恢复。
3.辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物如辣椒、芥末等，会刺激口腔黏膜和拔牙创口，引起创口充血、疼痛等不适症状，延缓创口愈合。无论是成人还是儿童患者，都应避免食用此类食物。例如在烹饪过程中应尽量少放辛辣调料，对于儿童的饮食要特别注意口味清淡，以促进拔牙创口的良好恢复。
